心理健康自测自疗--聚文网

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内容简介

一部成就理想人生、完善健康心智的心理自我保健通典。防微杜渐――自测心理健康；抚慰心灵――自疗心理创伤。情商、智商缺一不可；自测、自疗实用方便。【内容提要】 21世纪影响人类最大的问题是心理问题；对健康危害最大的疾病是心理疾病。人们都知道大脑是人体的司令部，如果从这里发出的指令是正确的，人们的一切活动则处于正常“轨道”；从生理的角度看，则一切相安无事，机体健康，百病难侵。正如中医所讲：精神内守，病安从来？如果司令部的工作（心理状态）出现了问题，其结果可想而知。所谓心理健康就是大脑功能的健康，就是人的情感、知觉、性格、意识都处在平衡、稳定的状态。生活在现实中的人，尤其是身处转型期社会的人们，要想保持心理健康又谈何容易！现实中有太多的“不稳定因素”在干扰着人们，有太多的诱惑让人“心旌摇荡”；有太多的欲望让人“欲罢不能”。因此，各式各样的心理问题层出不穷，各种心理障碍困扰着芸芸众生，有谁能在这“苦海”中跋涉而又不受到伤害呢？本书就是一部指导在“心海”中安然航行的手册，使您避开心灵的暗礁险滩，驶向健康的彼岸。本书共三篇，分别是：上篇――心理健康常识；中篇――心理健康自我测试；下篇――心理疾病自我诊断与治疗。针对大众日常易出现的各种心理问题、心理障碍乃至心理疾病，本书提供了解决的具体方法、疗法及测试。读者一册在手，既能“对号入座”，更可“有的放矢”，使心中的“难言之隐”一扫而光！愿广大读者朋友，在本书的帮助下，以轻松、愉悦的心情，面对美好人生，保持心理平衡，享受和谐、安宁的健康生活！

上篇心理健康常识第一章什么是心理健康什么叫心理健康心理健康的标准有关心理健康的主要学说影响心理健康的个人因素有哪些压力对心理健康的影响心理因素与健康的关系怀孕与胎儿的心理健康特点婴幼儿的心理健康特点儿童的心理健康特点青少年的心理健康特点青春期性心理健康的特征后青春期的心理健康特点中年人的心理健康特点老年人的心理健康特点第二章易出现的心理问题人人都经历过的逆反心理自私心理有个程度问题狭隘心理是自私的孪生兄弟吝啬心理也是自私的一种表现极易产生的虚荣心理嫉妒心理最伤人过分贪婪导致心绪难平猜疑心理令人坐卧不宁丧失信心易导致悲观心理没有自信必然自卑人人都会遇到的挫折感为什么会产生恐惧心理逃避不是解决问题的好方法现代社会常见的焦虑心理过度紧张后果严重抑郁心理已成为常见病要想成功杜绝浮躁追求完美要适度仇恨心理要不得报复心理像毒蛇偏执心理导致行为怪异发怒使人丧失理智 …… 第三章如何保持心理平衡中篇心理健康自我测试第一章什么是心理测试第二章心理健康测试第三章日常心理测试下篇心理疾病自我诊断与治疗第一章什么是心理疾病第二章常见心理障碍第三章常见心理疾病第四章常心理治疗方法

心理健康自测自疗

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