养生瑜伽(书配碟)--聚文网

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舞蹈音乐的基础理论与应用

编辑推荐

    疗病康复，养生抗老，调理生理机能，提高免疫力，再现活力延年益寿，追求生命的至高境界。
    源自印度的千看养生健身术很适当的东方式运动。
    曲影——健康形体专家，心灵养护美丽见证
    ◎澳大利亚体适能专业教练学院ATP靠前瑜伽导师、普拉蒂专业教练
    ◎中国健美协会重量健身指导
    ◎毕业于印度有名瑜伽学院RIMYl，中国首位高温瑜伽Bikram Yoga导师
    养生瑜伽是一种平衡身心的过程，它让你和自己的身体对话，平衡身体机能，由内而外滋养身体。
    身体生病，精神不堪重负，可以通过修习养生瑜伽来养护身体，找到久违的健康活力，重返生命的原生状态。
    瑜伽呼吸法、瑜伽冥想法、瑜伽静坐入定法在静默中滋养精力，获得活力。
    瑜伽14式养生术从头到脚的全身活动功法，缓和、协调，强身健体、延年益寿的很好养生法。
    瑜伽20式疗病康复功法针对怖质虚弱者及中老年人常见疾病的治疗修炼法，提升身体免疫力。
    DVD，中文简（繁）体可选字幕，百万畅销书美体专家曲影导师倾心教授养生瑜伽34式，全面护养你的身体，让你重获健康。

内容简介

瑜伽十四式养生术：
    从头到脚的全身活动功法，缓和、谐调，强身健体、延年益寿的很好养生法
    瑜伽二十式疗病康复功法，针对体质虎弱者及中老年人常见疾病的治疗修炼法，提升身体免疫力：
    全面治疗高血压、低血压、肝功能、肾脏功能减弱、糖尿病、便秘、肩膀酸痛、耳鸣、更年期障碍、老年骨质疏松症，大脑神经迟钝……

作者简介

曲影，知名的美体畅销书作家、有名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、不错营养师。
    毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙，迷醉至深，远赴印度RIMYl学院深造，汲取古老瑜伽很本真的精髓。获澳大利亚体适能专业教练学院ATP靠前瑜伽导师、普拉蒂不错教练认证资格，中国健美协会重量健身指导认证。
    曲影活跃于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的教授领域，受聘于全国多家高尚女子健身会所，系全国很好名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽导师、中国移动通讯公司等有名企业形体顾问。她多次举办瑜伽讲座及大型塑身公开课，成为中国高温瑜伽教授靠前人。在繁忙的工作之余她还担任了多位有名企业家的私人形体教练。
    曲影不断涉猎其他学科领域，积极攻读了营养学、心理学两门学科，并获得了营养师及心理辅导师的认证。她穿梭于香港和世界各地，积极参与培训和学术交流，创立了个人瑜伽网站（WWW.QY-YOGA.COH）并且借由多家网络与时尚杂志专栏，传授现代女性健康、美丽与建构优质新生活的有效方法。
    利用多年的健塑身教学经验，她编写了一系列功能卓著的健塑身操、养生书，立志把健康、美与和谐带入各类人群，令更多的女性展示十全十美的自信风采！

第一章  源自古老印度的神秘瑜伽
  瑜伽的起源和内涵
  瑜伽的神奇保健功效
  瑜伽运动守则——设备、时间、地点、衣着……
  中老年人运动自我监护
第二章  瑜伽练功房
  瑜伽呼吸：长寿养生的奥秘
  瑜伽体位法
  瑜伽冥想
  静坐放松
第三章  瑜伽十二经脉养生操
第四章  曲影生活馆
  克服更年期综合征，重建幸福人生
  克服不良生活习惯、
  养生新趋势——营造最佳生活环境
  五谷养生粉——天然食物
第五章  曲影解答——健康养生堂

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