别再烦了,唐斯博士的安心处方--聚文网

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内容简介

面对快节奏的生活，面对突如其来的灾难，我们脆弱的心灵将归于何方？
    你烦躁吗？
    你常有受挫的感觉吗？
    怎样克服焦虑这难耐而无法启齿的心魔？
    这便是本书要告诉读者的。
    忧郁是一种普遍存在的皿健康状态，它已经受到当今人类的广泛关注。从本质上说，忧郁只是情绪上的感冒，并非难以启齿的重大问题，亦非无药可治。只需您冲破自我设置的心理防线，勇敢地直面自己、直面人生，前方的路便会一片光明。

作者简介

亚伦·唐斯，美国人，具有十五年以上临床心理工作经验，曾担任惠普公司的特约心理辅导顾问，目前为旧金山一家私人诊所的临床心理学家。经常出现在加州地区的媒体上。帮助人们克服生活中的各种心理困难。著有《Why Does This Keep Happening to Me》等多本心理学方面的书籍。

Part Ⅰ  站在烦恼里仰望幸福
  1  为什么快乐总是那么短暂
  2  情绪门槛
  3  深层的渴望
  4  烦躁始于人生早期
  5  长期烦躁者最近的出口
  6  “东山再起”
Part Ⅱ  解铃还需系铃人
  7  “高超”的退缩策略
  8  爬满心窗的藤蔓
  9  无法让人满意的人际关系
  10  被记忆绑架的感觉
Part Ⅲ  五星期还你彩色人生
  第一周  表达
  第二周  快乐丢去了哪里
  第三周  勇敢直面痛苦的记忆
  第四周  让羞耻感淡些再淡些
  第五周  前方的路
附记

别再烦了,唐斯博士的安心处方

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