手搏

出版社: 百花文艺出版社
作者: 唐峰著
商品条码: 9787530648919
版次: 0
开本: 16开
页数: 0

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内容简介

你是否因缺乏运动而倦怠疲乏，没有充足精力去应付事业、生活中的事务？你是否兴起锻炼之念，却苦于时间、场所和装备的局限而作罢？你的子女是否少于锻炼而身心不够健康，并缺乏顽强的意志和坚忍不拔的勇气？你是否发现，倘若自己或家人一旦陷入危险境地，你却没有自卫和紧急脱险的能力？强体炼志自卫，简单易学实用，这就是本书带你的………

前言绪论第一章手搏的基础知识第二章搏的心理反应及力学应用第一节手搏的心理反应第二节手搏中的力学原理及其应用第三章手搏术的基本功法第一节准备活动第二节基本姿势第三节基本步法第四节基本倒法第五节基本拳法第六节基本掌掌第七节基本肘法第八节基本膝法第九节基本腿法第四章手搏术的素质训练第一节基本素质训练第二节距离感训练第三节抗击打训练第五章手搏术防守，进攻和防守反击技术第一节基本防守技术第二节进攻的招法第三节防守反击第六章手搏术的摔、靠法第一节基本摔法第二节靠撞法第七章手搏术解脱与擒拿法第八章综合手搏技术第九章战术意识附录附录一夺刃附录二暗器后记参考书目