心灵太极道--聚文网

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内容简介

心灵太极道源于太极思想和黄帝内经的经络学说，以太极拳和心理辅导为工具，以助人助己为目的。将太极理论的24个核心元素，分别从立身(价值取向)、处世(行为方式)、待人(人际交往)、接物(环境适应)、怡情(情绪调节)、践行(工作原则)六方面组合一体，通过认知调整、形体训练和意识感悟，使我们在日常生活中更好遵循自然、生物本性及人体经络的规律，达到身心的和谐统一，哲、形、意、行四拳合一。

作者简介

颜农秋，国际心理咨询师协会理事、广东省教育厅心理健康教育专家组成员、佛山市心理辅导协会理事长、佛科院心理健康教育与咨询中心主任，德育和应用心理学双学科副教授。1993年开始从事心理辅导工作，20年来接待来访者数千例，成功实施危机干预近百例，被聘为多间机构咨询专家和顾问，多次担任省内外大型咨询活动的督导工作。2001年开始逐步将传统文化引入心理辅导，倡导太极生活化，2002年在国内率先将心理辅导引入家庭，得到了全国人大副委员长、全国妇联顾秀莲的肯定。

基础理论篇
一、心灵太极基本知识/2
（一）相关概念/2
（二）心灵太极的含义和特点/4
（三）心灵太极的功效/5
二、心灵太极习练的基本内容和方法/8
（一）认知调整/8
（二）身体操练/10
（三）意境修炼/12
（四）生活应用/13
三、心灵太极修炼的步骤和要求/18
（一）寻牛/18
（二）见迹/19
（三）见牛/20
（四）得牛/21
（五）牧牛/21
（六）骑牛归家/22
（七）忘牛存人/23
（八）人牛俱忘/23
（九）返本还源/24
（十）入廛垂手/25
四、哲拳基础/27
（一）太极态的把握/27
（二）心灵太极思维方法的应用/33
五、形拳基础/42
（一）特点/42
（二）练习要领/45
（三）心灵太极形拳全套演练图心灵太极形拳全套演练图示/50
六、意拳基础/51
（一）静功练习的基本方法、要求/51
（二）静立、静坐和静卧/52
（三）太极冥想/58
七、行拳基础/63
（一）心灵太极的基本结构/63
（二）心灵太极的习练要求/68
（三）心灵太极的内在体验/72
（四）心灵太极与人生修养/74
（五）心灵太极与心理辅导/83
功法操作篇
第一式松静为本/94
第二式顺天循性/108
第三式精神内守/119
第四式独立中正/130
第五式见素抱朴/140
第六式阴阳和合/150
第七式随曲就伸/163
第八式顺而不屈/175
第九式无为而为/187
第十式逍遥游世/198
第十一式齐同慈爱/209
第十二式共生共存/220
第十三式率直坦诚/231
第十四式知和处下/242
第十五式不丢不顶/254
第十六式去妄存真/264
第十七式少私寡欲/273
第十八式似有还无/284
第十九式不物于物/294
第二十式从心而行/304
第二十一式定神当下/315
第二十二式宽容接纳/325
第二十三式澄怀观道/335
第二十四式圆融和谐/346
附录
主要参考文献/366
我的生涯之路（代后记）

心灵太极道

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