武当道教养生长寿功--聚文网

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编辑推荐

气功是中华民族文化瑰宝，也是祖国医学宝库中的珍品，它历史悠久，源远流长。气功的作用不仅在于健身防病，延年益寿，而且通过气功修炼能陶冶人的性情，涵养道德，开发人的智力和激发人体的潜在功能。《武当道教养生长寿功》一书以翔实的笔触介绍了养生气功的起源、发展、流派、基础理论，并由浅入深地讲解了养生气功的基本原则、要领、特点、练功效应和注意事项等内容。详细地推介了道家养生长寿功两套功法。该功法易学易练、法简效宏、包罗万象、妙理无穷，是道家流传下来的很好功法。读者如能勤习，定会受到强身健体、陶冶性灵之功效。

内容简介

苗福盛，1960年8月出生。毕业于沈阳体育学院。辽宁师范大学体育学院副教授、硕士生导师、大连市武术协会副，优选功夫网专家委员会专家。苗老师自幼习武，曾随王子章等老一辈名家习练秘宗拳、通背拳等传统拳种，精通秘宗拳和“燕北大侠”修剑痴所传少祁派五行通背拳，曾在1981至1984年连续获得全国武术锦标赛优选，直逼有名武星李连杰的五连冠纪录，有“东北李连杰”美誉，武术届曾有人把他们的名字摆在一起，称“南有李连杰，北有苗大侠”。苗老师在精通武术的同时，对养生气功也有很深的造诣。《武当道教养生长寿功》就是他近年来精研养生气功的心血结晶。

第一章  养生气功概述
  第一节  养生气功的起源
  第二节  养生气功发展简史
  第三节  养生气功的定义与分类
第二章  养生气功健身的基础理论
  第一节  养生气功与阴阳五行学说
  第二节  养生气功与脏腑学说
  第三节  养生气功与经络学说
  第四节  精气神学说
第三章中  医的养生学研究
  第一节  中医的衰老理论
  第二节  衰老的过程
  第三节  延缓衰老的中医学原则
第四章  练功的基本原则和要领
  第一节  练功的基本原则
  第二节  练功的基本要领
第五章  练养生气功的方法
  第一节  养生气功自身的特点
  第二节  修德练性
  第三节  练功的“三个要素”
  第四节  练功时间、方向和地点的选择
  第五节  练功的效应及注意事项
第六章  道家养生长寿功(一)
第七章  道家养生长寿功(二)

武当道教养生长寿功

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