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明星魔法瘦身(学知盛益)

明星魔法瘦身(学知盛益)

  • 出版社: 中国纺织出版社
  • 作者: 高原编著 著作
  • 商品条码: 9787506455992
  • 版次: 1
定价:¥25 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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精选
编辑推荐
超实用局部瘦身技巧,小脸+瑜伽瘦身魔法,窈窕美人吃不胖秘诀。
内容简介
在这个以瘦为美的时代里,大部分人都在盲目地追求美丽.错误地认为“体重轻=瘦=美丽”。如果你已经厌倦了痛苦的节食、疲惫的机械运动与无休止的体重反弹.不妨跟随本书,选择适合你的瘦身魔法.注意饮食细节,选择想瘦的身体部位.再利用简单的动作和小秘诀,5分钟,让美丽恒久,让健康同在.从内而外,从整体到细节,逐渐优雅、轻盈起来。

热点推荐:《彩妆天王Kevin美妆宝典(裸妆圣经升级版)  》:http://www.xhbs.com/content/1177023.htm
目录
完美体形的晦明玉女
  陈慧琳的瘦身秘籍
魔鬼身材的第一名模
  林志玲的瘦身秘籍
开始瘦身计划前的小建议
开始瘦身计划前的小测试
瘦身美人必修课
  理想尺寸与比率
  身体肥胖度
  你属于哪种肥胖类型
  了解自己的体力状况
  运动前的小准备
  热身运动
  全天候燃烧脂肪的小运动TOP3
PART 1  超实用局部瘦身——下半身部分
  紧实大腿瘦身练习
  纤细小腿瘦身练习
  紧翘臀部瘦身练习
  浴美人按摩瘦身法
PART 2  超实用局部瘦身——上半身部分
  平坦腹部瘦身练习
  小蛮腰瘦身练习
  傲人美胸塑形练习
  纤细臂部塑形练习
PART 3  小脸+瑜伽美人超人气瘦身法
  完美小脸紧致练习
  按摩穴位瘦脸练习
  简单瑜伽瘦身练习
PART 4  窈窕美人饮食瘦身秘诀
  成功瘦身饮食秘诀
  低热量瘦身法则
  自制简单瘦身美食
  瘦美人减肥宜忌
  瘦身饮食Q&A
  每天1600千卡的低热量
  减肥菜单

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