走出一个健康的妈妈/孕期产后行走健身宝典--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

本书写得非常通俗而有趣。你可以很流畅地进行阅读――就像读小说一样。本书共分七个部分，详细地记录了女性从开始怀孕到宝贝出生一年所经历的七个阶段，即分娩前的三个阶段和分娩后的四个阶段。本书收录了几位女性的亲身体验来说明孕期行走的益处，同时介绍了孕期行走健身应了解的知识，提供了一些能帮助你保持身体健康，并且能使你快乐的锻炼方法，推荐了一个系统的行走健身计划。书中介绍的行走健身计划有两大益处：第一是锻炼计划的灵活性。它并不是非常具体，因为大家的精力和适应能力不同，我们只是推荐一个大致的行走健身计划。如果你看了这本书，你会发现这些计划非常灵活，完全由你来决定哪天做什么以及锻炼的强度。如果一切顺利，你自己会感觉很好，而且医生也会很满意。第二就是时间的随意性。它不要求你拿出专门的时间来锻炼。我们认为锻炼的核心应该是围绕着行走健身计划建立一种积极的生活方式，要把每天的行走锻炼作为你生活的重要内容。它非常灵活，你无需付出什么，就可以在任何时间、任何地点进行锻炼，同时，无论你处于生活的哪个阶段，行走都可以一直伴随着你，例如，你可以把行走健身结合到你做的其他事情上――步行去购物，步行去上班，步行去拜访朋友，等等。希望本书能帮你健康愉快地度过孕期，能帮你在有了孩子以后带着他(她)一起进行行走锻炼，不仅能够走出一个健康的妈妈，而且也走出一个健康的宝宝!

孕早期怀孕后坚持运动行走所需的基本用品孕早期行走健身计划孕中期度过“感觉良好”的孕中期为健身做准备孕中期行走健身计划孕晚期不要因腹部变大而烦恼做好外出行走的准备走到分娩那一刻盼娩后：O～3个月分娩后，如何进行锻炼带孩子外出所需用品产后第一阶段的行走健身计划分娩后：4～6个月恢复健康和宝宝上路，需要什么产后第二阶段的行走健身计划分娩后：7～9个月开始运动人生带婴儿跋涉的用具循序渐进的健身计划分娩后：1O～12个月一生的健身运动自行车载儿童用具让行走健身成为一种生活方式后记

走出一个健康的妈妈/孕期 产后行走健身宝典

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足

走出一个健康的妈妈/孕期产后行走健身宝典