$用GI实现瘦身\血糖控制和终身健康$

用GI实现瘦身\血糖控制和终身健康

出版社: 上海科学技术文献出版社
作者: (澳)简妮？布兰德？米勒//凯？福斯特？鲍威尔//史蒂芬著
商品条码: 9787543933781
版次: 0
开本: 16开
页数: 0

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内容简介

全球畅销系列图书《新糖类革命》通过血糖指数革新了我们对于饮食的观念。《新糖类革命》是在这样一个理念上写成的：告诉人们低GI食品将如何为每个人带来重大的健康收益。《新糖类革命》用简洁明了的语言告诉你关于GI的一切必备知识，并且阐述为什么它对于保持终身健康来说必不可少，以及它将如何使你获益。《新糖类革命》带来有关GI、心脏健康和减肥的最新研究成果，并包括一篇关于GI与儿童的新章节。这本出版物有最新、最详尽的食品GI值，也有帮助你将GI引入实际生活的新菜谱，将确保GI会继续为我们的饮食习惯革命带来正面影响。

序言第一部分什么是CI 第一章今天的食谱正确吗第二章为什么我们需要碳水化合物第三章血糖生成指数第四章解答疑惑第二部分寻求低GI饮食第五章转变饮食习惯(低GI值) 第六章低GI饮食第七章食谱第三部分我们与GI 第八章体形保持与GI 第九章糖尿病与GI 第十章 GI与低血糖反应第十一章 GI与心脏病：胰岛素阻抗症候群第十二章 GI饮食与儿童第十三章 GI与最佳运动状态附表 GI表格