达摩古法

字数: 195.00千字
装帧: 平装
出版社: 成都时代出版社
作者: 无著作程克锦编者
商品条码: 9787546411620
版次: 1
开本: 16开
页数: 153

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内容简介

本书所载功法原典系清代傅金铨校订的道光版《易筋经》《洗髓经》修订而成，传承千年古老神奇功法，强身健体、益寿延年的传奇秘籍。

作者简介

程锦，中华健身专家，陈式太极拳十二代正宗传人，曾任中国人体生命科学研究会理事、上海靠前气功研究会副研究员，香港陈式太极拳科学研究会会长、总监，多次荣获全港武术比赛及靠前比赛品牌，香港“全港内家拳公开锦标赛”陈式太极拳剑优选。

第一章中华传奇健身功
第一节中华传统健身术概述2
第二节内气、内功和气功3
中国传统健身流派中的内功3
武侠小说中的内功8
内气、内功与气功三者的异同11
内功修炼的两个基本原理13
第二章易筋经
第一节《易筋经》溯源18
达摩传“易筋经”说18
《易筋经》为天台紫凝道人所作说19
《易筋经》为少林僧侣改编说21
第二节“易筋经”的内功功效22
第三节基本手型、步型24
第四节“易筋经”动作要领26
第五节图解易筋经十二功势28
……