瘦身该怎么吃

字数: 269.00千字
装帧: 软精装
出版社: 中国纺织出版社
作者: 无著作林禹宏编者
商品条码: 9787518001866
版次: 1
开本: 16开
页数: 255

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内容简介

《瘦身该怎么吃》提供了上百道兼具美味及纤体功效的食谱，并由专业医生、营养师提供详细营养成分及热量分析，简单易懂，轻松瘦身。

作者简介

林禹宏，康鉴文化企划主编，从事饮食健康类图书编写多年，具有丰富的编创经验。

引言减肥排毒不反弹问答
挨饿真的可以减肥吗
如何在减肥期间不用挨饿
经常在外就餐，如何吃才不会胖
如何控制自己的食欲
吃素或只吃水果，就不会变胖吗
为什么有人瘦得快、有人瘦得慢
为什么小腹总是胖得最快、瘦得最慢
哪些食物吃了有助于减肥
哪些饮食习惯能改善肥胖
喝水也能减肥吗
哪种运动才能真正消耗脂肪
快速减肥会有后遗症吗
Chapter 1 减肥实战技巧
“甩油”五大饮食对策
喝对了，就会瘦
破解蔬果的减肥密码
减肥必胜的高纤饮食法
多吃就会瘦的营养素
吃不胖的烹饪技巧
周末断食法
药物和手术的减肥疗法
Chapter 2 窈窕快瘦这样吃
Chapter 3 不可不知的减肥知识
附录减肥信息实时通