42式太极拳--聚文网

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内容简介

本书从42式太极拳的经典演练套路、养生效果、技击要领三个方面进行了详尽的介绍，特别是应用太极拳对各类病患进行防治的方法作了针对性较强的说明。书中所介绍的太极拳健身法及技击法是笔者在总结历代太极拳名家养生及实战经验基础上，结合现代太极拳的研究成果，通过精心设计、编排而成的，其内容科学实用、简单易学，是广大太极拳爱好者及初学者的指导性工具书。

作者简介

鄢行辉，法名释永辉，福建中医学院副教授，靠前武术散手道联盟科技委员会主任，靠前级武术裁判，少林鹰派第三代传人。
鄢行辉自幼崇医尚武，耳濡目染养生之道，随名师系统学习传统武学及民间医术；在北京读大学期间接受正规的武学与中医的教育，系统研修传统太极拳学与中医学；毕业后遍访各地名师，吸取佛道养生精华，不断提高武医水平。创立太极生态养生体系。在福建中医学院任教期间，培养出多名全国太极拳优选及数千名武医人才，弟子遍及海内外。

42式太极拳套路演练
第一段
1．起势
2．右揽雀尾
3．左单鞭
4．提手
5．白鹤亮翅
6．搂膝拗步
7．撇身捶
8．捋挤势
9．进步搬拦捶
10．如封似闭
第二段
11．开合手
12．右单鞭
13．肘底捶
14．转身推掌
15．玉女穿梭
16．左右蹬脚
17．掩手肱捶
18．野马分鬃
第三段
19．云手
20．独立打虎
21．右分脚
22．双峰贯耳
23．左分脚
24．转身拍脚
25．进步栽捶
26．斜飞势
27．单鞭下势
28．金鸡独立
29．退步穿掌
第四段
30．虚步压掌
31．独立托掌
32．马步靠
33．转身大捋
34．歇步擒打
35．穿掌下势
36．上步七星
37．退步跨虎
38．转身摆莲
39．弯弓射虎
40．左揽雀尾
41．十字手
42．收势
42式太极拳健身法
42式太极拳技击法
学练42式太极拳问答
附录

42式太极拳

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