大学体育教程(第二版)--聚文网

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内容简介

本书为“十四五”普通高等院校公共课程系列教材之一，遵循教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，针对目前我国高等院校公共体育教学的实际情况，紧紧把握“以人为本”“健康第一”“以体育人”的指导思想，以能力本位教育理念为统领，结合编者多年的教育研究和体育教学实践编写而成。
本书共16章，包括：在运动中健康成长，大学生身心发展特点，体育锻炼科学，运动营养与医务监督，足球、篮球、排球，田径，体操，中华武术与防卫运动，健美操、体育舞蹈、有氧操及简易健身运动，乒乓球、羽毛球、网球，游泳，瑜伽，民族传统健身功法，新兴国际运动与民俗体育项目，野外运动，冰雪运动等。
本书适合作为高等院校公共基础课教材，也可作为体育爱好者了解运动与健康、常见运动项目的特点与规则的参考书。

第一部分身心锻炼的科学原理
第1章在运动中健康成长
1.1生命在于运动
1.1.1为什么说生命在于运动
1.1.2人类追求生命质量的标准——健康
1.1.3运动如何促进健康
1.2健康的身体是生活与工作的基础
1.2.1身体健康的重要性
1.2.2亚健康及其预防
1.3运动可以挑战自我——痛并快乐着
1.3.1运动导致“痛”的原因
1.3.2"极点"与"第二次呼吸”现象
1.4健康的工作和生活在于持之以恒的锻炼
1.4.1锻炼不能只作为口号，而应在于行动
1.4.2为什么每天锻炼1小时
1.4.3为了健康，让体育伴你一生
1.5更快、更高、更强、更团结——奥运精神
1.5.1奥运足迹
……

大学体育教程(第二版)

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