管理记忆7步骤--聚文网

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内容简介

随着年龄增长，你的记性可能越来越差。
“我把车钥匙放哪儿了？”
“我的约会是几点？”
“她叫什么名字？”
出现这些现象正常吗？在什么情况下应该去看医生？
本书解答了许多记忆疑问，例如：
√哪些遗忘不是正常现象？
√担心自己的记忆力，正常吗？
√轻度认知障碍、痴呆、阿尔茨海默病等脑部疾病的标志是什么？
√医生该如何评估记忆力？
√哪些疗法、饮食和锻炼能真正改善记忆力？
√填字游戏、脑力训练游戏、记忆辅助工具和策略能帮助增强记忆力吗？
√解决记忆问题，还有哪些可用资源？
以临床小插曲和人物故事为特色，为成功管理记忆提供了现实案例。

作者简介

安德鲁·布德森, 毕业于哈佛医学院，现任哈佛医学院神经病学讲师、波士顿大学医学院神经病学教授、波士顿大学阿尔茨海默病中心副主任。他做过700多场演讲，在同行评议的期刊上发表了150多篇论文，于2008年获得美国神经病学学会行为神经病学诺曼·格施温德奖，并于2009年获得老年神经病学研究奖。

引言/001
第1步了解什么是正常记忆
第1章任何年龄段的人都会犯的记忆错误有哪些？/002
第2章随着年龄增长，人的记忆力如何变化？/018
第2步判断记忆力是否正常
第3章非正常的记忆问题有哪些？/032
第4章医生应该做些什么来评估记忆力？/043
第5章何时需要特别测试和评估？/057
第3步了解记忆丧失的原因
第6章我的记忆力会改善吗？哪些记忆问题是可逆的？/074
第7章什么是痴呆、轻度认知障碍和主观认知下降？/099
第8章什么是阿尔茨海默病？/109
第9章什么是血管性痴呆和血管性认知障碍？/124
第10章其他影响思维和记忆的老年脑部疾病有哪些？/132
第4步治疗记忆丧失
第11章哪些药物可以治疗记忆丧失和阿尔茨海默病？/148
第12章记忆丧失或病情诊断结果让我感到有些焦虑和抑郁：我该如何处理这些情绪？/166
第5步调整生活方式
第13章为了改善记忆，该吃哪些食物，远离哪些食物？/184
第14章体育活动和锻炼有助于改善记忆吗？/200
……

管理记忆7步骤

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