心理与成长 大学生心理健康指导

本书从大学生的自身发展和实际需要出发，以提高大学生的心理素质为目标，借鉴了近年来国内外心理研究的成果，以大学生在成长过程中常见的心理健康问题、自我意识、人格发展、生涯规划、学习心理、情绪管理、人际交往、恋爱心理、压力与挫折、生命教育与心理危机应对等内容为主题，进行了较详尽的阐述和诠释。本书可作为普通高等学校各专业研究生、本科生、专科生等的心理公共课程教材。

前言
第一篇关怀健康
第一章心灵起航——大学生心理健康基础知识2
第一节心理学概述3
第二节健康与心理健康9
第三节大学生心理健康12
第四节大学生心理健康的维护和促进19
第二章心灵对话——心理咨询28
第一节心理咨询概述29
第二节心理咨询的主要理论与方法36
第三节大学生心理咨询的意义和特点45
第四节大学生心理咨询的内容、类型与误区46
第三章打开心灵之锁——大学生的心理困惑及异常心理54
第一节大学生常见的心理困惑及其调适54
第二节正常心理与异常心理概述59
第三节大学生常见的心理疾病及其应对62
第二篇关注自我
第四章认识你自己——大学生的自我意识与培养70
第一节自我意识概述71
第二节大学生自我意识的发展80
第三节大学生自我意识发展的偏差及其调适87
第五章培养健全的人格——大学生人格发展与心理健康97
第一节人格概述100
第二节大学生的人格特征109
第三节大学生人格发展异常的表现与评估110
第四节大学生人格完善的途径和调适方法117
第三篇关爱成长
第六章我的未来不是梦——大学期间生涯规划及能力发展130
第一节大学生活的特点及生涯规划130
第二节大学生综合能力概述及培养途径136
第三节大学期间生涯规划的制定139
第四节学会时间管理141
第七章从学习到创造——大学生学习心理153
第一节大学生学习的心理学理论及学习特点154
第二节大学生学习能力的培养及潜能开发157
第三节大学生常见的学习心理障碍及调适161
第八章做情绪的主人——大学生情绪管理167
第一节情绪概述168
第二节大学生的情绪特点及其影响176
第三节培养良好的情绪179
第四节不良情绪的表现及调适185
第九章你来我往的魅力——大学生人际交往193
第一节人际关系概述194
第二节大学生人际交往的类型及影响因素198
第三节大学生人际交往的原则及技巧204
第四节大学生人际关系障碍及调适212
第十章把握爱情航线——大学生恋爱心理220
第一节爱的心理实质221
第二节大学生恋爱心理发展226
第三节大学生的恋爱心理问题及调适230
第四节大学生正确恋爱观的培养233
第十一章宝剑锋从磨砺出——大学生压力管理与挫折应对240
第一节压力概述241
第二节挫折概述248
第三节大学生压力管理与挫折应对253
第十二章生命的历练——大学生生命教育与心理危机应对263
第一节生命的意义264
第二节大学生生命教育270
第三节大学生心理危机概述273
第四节大学生心理危机的预防与干预278
参考文献289