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内容简介

本书根据课程性质、设置目的和课时容量等因素，针对大学生心理健康教育面临的问题，如入学后的定向、拖延和生活作息、接纳自己和人际交往、重构童年经历和审视原生家庭，以及学习和记忆的心理机制等，依次讲述了同学们上大学后的喜悦、困惑和领悟。
在教材结构上，编者打破学科的固有逻辑体系，敲开架屋叠床的层次划分，以模块的形式讲解所述内容。在主体叙述之外，增设了相关阅读——正文的理论支撑；延伸阅读——前述的深入讨论：扩展阅读——前述的横向枝蔓：补充阅读——前述的关联内容。意图为学生提供阅读方便。由于每个模块的内容相对独立，能保证学生看一个模块，收获一个模块，领悟一个模块，同时增添阅读兴趣。
本书可作为高等院校大学生心理健康教育课程教材，也可作为新生入学指导用书。

前言
第一章入学后的那些事
第一节其实你不懂我的心
第二节大学里的修行
第三节我想去看看
第二章时间去哪了
第一节来日方长
第二节去日无多
第三节飘忽不相待
第三章一觉睡到小时候
第一节睡眠的原因
第二节人从觉中来
第三节睡个好觉
第四章我在梦里梦见
第一节有梦睡眠
第二节夜间思维
第三节梦的象征和解析
第五章说出你的故事
第一节领略叙事的魅力
第二节故事的叙说
第三节重构你的故事
第六章同自己和睦相处
第一节焦虑无处不在
第二节你为什么会焦虑
第三节放松的方法
第七章伸出你的手
第一节人际交往
第二节大学生的人际交往
第三节人际交往的艺术与技巧
第八章有话好好说
第一节体验情绪
第二节觉察情绪
第三节疏导情绪
第九章家庭的传承与超越
第一节家庭心理谱系
第二节原生家庭对子女的影响
第三节超越原生家庭
第十章走向生命的绚丽
第一节生命的觉察
第二节生如夏花
第三节向死而生
第十一章无网不利
第一节掌中乾坤大
第二节线上日月长
第三节青春成“网事”
第十二章我的宠物是大象
第一节大师们的宠物
第二节什么是学习
第三节大学的学习
第十三章似曾相识燕归来
第一节形象记忆与感知世界
第二节记忆的系统论的解释
第三节动态记忆
第四节有效记忆
第五节记忆课文
参考文献
后记

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