综合格斗教程--聚文网

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内容简介

技击是武术发展的核心内容和重要标志。现代武术在继承传统的基础上，开发与构建出新的运动形式，不仅是现代武术发展的时代要求，也是顺应国际潮流的需要。现代武术综合格斗就是武术发展顺应时代潮流的产物。综合格斗（mixed martial arts，简称MMA）是以踢、打、摔、拿为主要内容，以站立搏击和地面缠斗为主要形式，以打击和制服对手为主要目的的徒手格斗对抗性运动。综观当今世界武坛，“综合”的理念早已深入人心，全面反映搏击技法的综合格斗不仅拓宽了国人的视野，同时，也以其全新的格斗理念、精彩的竞技对抗以及实用、全面的技法正在带领未来搏击的重要发展方向，给我国的武术搏击带来不可抗拒的革命性风暴。综合格斗的成功不仅是技法上的综合，更是理念上的突破。当今社会，流派的概念已经越来越淡薄，刚劲的泰拳、犀利的拳击、迅猛的空手道、神秘的中国功夫、飘逸的跆拳道……要想成为一名真正的格斗高手，就要融合百家之长，技术的综合发展是必然的。

第一章综合格斗概述
第一节综合格斗的发展概况
第二节综合格斗的特点及发展趋势
第三节其他主要搏击术简介
第二章综合格斗技术
第一节实战姿势与步法
第二节拳法
第三节肘法
第四节腿法
第五节膝法
第六节摔法
第七节地面缠斗技法
第三章综合格斗教学
第一节综合格斗教学原则
第二节综合格斗教学的阶段和步骤
第三节综合格斗教学的方法与练习形式
第四节综合格斗教学课的任务、结构与教案
第四章综合格斗训练
第一节综合格斗训练原则
第二节综合格斗训练方法
第三节综合格斗的专项训练手段
第四节综合格斗训练计划
第五章综合格斗竞赛规则与裁判
第一节综合格斗竞赛通用规则
第二节裁判
第六章综合格斗运动损伤及预防
第一节综合格斗运动损伤概述
第二节综合格斗常见运动损伤的预防
第一章综合格斗概述
第一节综合格斗的发展概况
第二节综合格斗的特点及发展趋势
第三节其他主要搏击术简介
第二章综合格斗技术
第一节实战姿势与步法
第二节拳法
第三节肘法
第四节腿法
第五节膝法
第六节摔法
第七节地面缠斗技法
第三章综合格斗教学
第一节综合格斗教学原则
第二节综合格斗教学的阶段和步骤
第三节综合格斗教学的方法与练习形式
第四节综合格斗教学课的任务、结构与教案
第四章综合格斗训练
第一节综合格斗训练原则
第二节综合格斗训练方法
第三节综合格斗的专项训练手段
第四节综合格斗训练计划
第五章综合格斗竞赛规则与裁判
第一节综合格斗竞赛通用规则
第二节裁判
第六章综合格斗运动损伤及预防
第一节综合格斗运动损伤概述
第二节综合格斗常见运动损伤的预防

综合格斗教程

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