KO！再见焦虑症！

字数: 120
出版社: 现代出版社
作者: (日)食梦貘|译者:徐萌
商品条码: 9787523106365
版次: 1
开本: 32开
页数: 243
出版年份: 2024
印次: 1

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内容简介

摆脱焦虑，一书搞定！不想再过战战兢兢、如履薄冰的焦虑人生了。这是一本摆脱焦虑、教你做有自我的“社会人 ”指南。 21个融入社会小练习。 19个让生活更轻松的习惯指南。无论是i人还是e人。都能在其中找到自己的幸福生活提升路径。焦虑症已然成为当代人的时代心理通病，忙忙碌碌的生活中总带有焦虑和紧张。本书作者想要告诉我们，生活中的很多焦虑情绪，其实与我们如何看待世界的思维方式有关，当我们改变了应对问题的思维和方法，掌握了现代社会的生存法则，就能够戴上保护自己的“社会人”面具，成为成熟又幸福的“大人”。书的每节内容后配有治愈系手绘，助力焦虑症患者自我练习，拿着自己独一无二的牌打出属于自己的幸福人生局。日本精神科医生食梦貘把它写给每天都感到生活艰辛的你，手把手教你寻找焦虑的原因、转变焦虑思维、解决问题、形成让生活轻松化的心理习惯，最终成为一个自洽的、幸福的人。焦虑症并不可怕，一起来学着做社会中游刃有余的“拟态”变色龙，和生活、职场、爱情、家庭中的困惑与焦虑说再见吧。