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内容简介

本书以“健康第一”为指导思想，以增进身心健康，增强体质，发展素质，提升综合职业能力，养成终身坚持体育锻炼的意识、能力和习惯为目标，从基础理论、技能实践两个方面展开。全书共包含八章内容，其中，第一章至第四章从基础理论入手，系统地对体育与健康课程的基础理论进行了梳理和归纳，便于学生从不同的学科体系分别把握体育的基本特点和规律，从而树立健康意识，加强体育锻炼；第五章至第八章从各类体育教学项目的特点、分类、发展、功能等基础知识入手，对各项目进行简单介绍，继而引入各项目的基本技术和战术、比赛规则等内容，帮助学生了解各类体育教学项目及其发展特点、练习方法等，激发学习兴趣，掌握体育运动技巧。本书具有实用性强、内容丰富活泼的特点，可作为高等院校学生的体育教材。

第一章认识体育与健康第一节认识体育第二节认识健康第二章体育锻炼与身心健康第一节体育锻炼与身体健康第二节体育锻炼与心理健康第三节体育锻炼与社会适应第三章运动损伤与疾病预防第一节运动损伤第二节运动性疾病第三节运动处方第四章大学公共体育第一节学校体育教学的目的和任务第二节学校体育竞赛的组织形式和编排方法第五章田径运动第一节田赛项目第二节径赛项目第六章球类运动第一节足球运动第二节篮球运动第三节排球运动第四节乒乓球运动第五节羽毛球运动第七章武术类运动第一节武术运动的基本功和基本动作第二节三路长拳第三节 24式太极拳第八章时尚健身类运动第一节游泳第二节跆拳道第三节健美操参考文献

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