CROSSFIT馆内乾坤--聚文网

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内容简介

CrossFit是近年来流行于欧美的一套健身体系，与侧重于健美的传统健身方向比，CrossFit更加注重综合体能训练。自2015年以来，CrossFit健身馆在中国大陆地区如雨后春笋般开设起来。CrossFit究竟是一种什么样的健身体系？CrossFit健身馆里都是一群什么样的人？CrossFit可以减肥吗？T.J.墨菲著的《CrossFit馆内乾坤》作为靠前本简体中文详解CrossFit的书籍，它将解答你所有的疑问，来这本书中一起探索吧！

作者简介

T.J.墨菲，作家、资历耐力运动员、CrossFit训练者。他曾担任《铁三运动者》《铁三运动探究》《竞赛者》等杂志编辑总监，同时也曾为《跑者世界》《户外》等杂志撰文。如同很多常年训练的耐力跑者一样，墨菲遇到了跑步引起的伤痛困扰。随后他接触到CrossFit这项运动，起初怀着将信将疑的态度开始尝试，希望这样的健身运动能够帮助他重返跑道。由此竟一发不可收拾，深深沉迷其中。墨菲是《铁三运动者》杂志刊载的“如何完成少有铁三赛”一文的作者，也曾参与撰写《起点到终点：24周完成耐力铁三赛》一书。

前言
第1章初次邂逅：包罗万象的CrossFit人群
第2章未知与不可知，究竟什么是CrossFit？
第3章馆内乾坤：CrossFit健身馆里的小天地
第4章见所未见：CrossFit专注动作与灵活性
第5章水中的双桨：CrossFit饮食与训练
第6章健身亚文化：CrossFit社区及背后的社会学成因
第7章艾琳的历练之路：经典案例分析
第8章运动精华的激流：造就吐焰者
第9章我与『弗兰』的恩怨情仇
后记 CrossFit的未来展望
专用术语表
动作术语表

CROSSFIT馆内乾坤

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