职业心理健康知识百点通

1.主要内容：针对最新《安全生产法》的相关修订内容和指引方向，紧密切合当前最新法律法规和技术标准的要求，落实国家对企业职工安全生产有关的文件精神，并根据近年“安全生产月”的宣传、培训教育特点，将相关法律法规标准和文献内容深度理解和描述，深度加工成便于广大人民群众直接理解的语言 2.主要特点：在形式上突出图文并茂、版式活泼的特点，内容为行业或领域的最常见、基础、经常遇到并且需要掌握的安全生产知识 3.选题价值：我社安全生产图书历史悠久，具备专业品牌，图书品种和规模、社会效益和经济效益一直保持较稳定的态势。每年由国家安委会主导、多部委联合举办的“安全生产月”，也一直是我社安全生产图书的重要抓手。针对每年“安全生产月”的图书，内容要求通俗易懂，强调普及性，以广泛宣传国家安全生产方针政策，用简明直白的语言使读者及时掌握最基本的安全知识为主要目的。同时，我社安全生产宣教图书也是农家书屋申报的重点范围，历年入选率极高

博士学位，安全生产领域专家，长期从事安全生产与应急教学工作，发表过多篇安全生产科普文章和安全生产专著。

一、职业心理健康相关知识概述/1     1．什么是心理健康?/1     2．心理健康与身体健康的关系是什么?/2     3．心理健康的标准有哪些?/4     4．心理健康的表现有哪些?/5     5．什么是心理不健康状态?/8     6．心理不健康的分类及表现有哪些?/8     7．什么是心理亚健康状态?/9     8．心理亚健康状态的表现有哪些?/10     9．什么是心理冲突?/11     10．什么是心理障碍?/13     11．什么是消极心理?/15     12．什么是个体心理?/17     13．什么是群体心理?/18     14．个体心理与群体心理的关系是什么?/20     15．什么是个性倾向?/21     16．认识过程与安全生产的关系是什么?/23     17．情感过程与安全生产的关系是什么?/24     18．意志过程与安全生产的关系是什么?/25     19．注意过程与安全生产的关系是什么？/26     20．什么是人体生物节律？/27     21．哪些心理容易导致人为失误？/28     22．为何心理健康在职业中如此重要？/30 二、职业群体的心理健康/32     23．什么是职业心理健康？/32     24．职业心理健康的标准是什么？/33     25．职业心理健康涵盖哪些方面？/35     26．职业心理健康问题有哪些表现？/38     27．职业心理健康问题的主要产生原因是什么？/40     28．影响职业心理健康的主要因素有哪些？/41     29．煤矿工人的心理健康状况和衡量标准是什么？/42     30．煤矿工人的心理健康问题主要有哪些？如何预防？/43     31．冶金工人的心理健康状况和衡量标准是什么？/46     32．影响冶金工人的心理健康的因素有哪些？如何预防？/47     33．如何评价化工从业人员的心理健康状况？/49     34．化工从业人员的心理健康问题主要有哪些？如何预防？/50     35．建筑工人可能产生哪些心理健康问题？/52     36．建筑工人的心理健康问题如何预防？/53     37．消防和应急救援人员的心理健康状况和衡量标准是什么？/55     38．消防和应急救援人员的心理健康问题如何预防？/56 三、保持心理健康/58     39．如何识别心理健康问题？/58     40．哪些心理咨询的误区应该避免？/59     41．哪些身体症状可能暗示潜在的心理健康问题？/61     42．有哪些常见的心理健康问题的初期迹象？/62     43．什么是心理测量？/63     44．心理测评量表有哪些类别？其主要应用场景有哪些？/64     45．为什么预防心理健康问题至关重要？/65     46．如何识别并应对可能导致心理健康问题的压力源？/67     47．如何减轻压力与焦虑？/69     48．如何保持健康情绪？/71     49．如何塑造健康人格？/72     50．如何进行积极心理的培养？/73     51．有哪些职业因素可能增加心理健康风险？/74     52．哪些职业培训内容可以帮助预防职业心理健康问题？/76     53．跨文化职业背景带来哪些心理健康挑战？如何预防？/78     54．什么是企业员工心理援助项目？具体包含哪些内容？/80     55．抑郁症的常见症状及治疗方法有哪些？/81     56．强迫症的常见症状及治疗方法有哪些？/83     57．社交恐惧症的常见症状及治疗方法有哪些？/85     58．选择恐惧症的常见症状及治疗方法有哪些？/86     59．创伤后应激障碍的常见症状及治疗方法有哪些？/87     60．什么是认知行为疗法？其适用病症有哪些？/89     61．灾后心理援助治疗的常见方法有哪些？/90     62．药物治疗与精神治疗如何结合？/92     63．完成心理治疗后如何确保持续的心理健康？/93 四、心理健康与工作效率/95     64．心理健康对工作效率有何影响？/95     65．如何通过改善心理健康状态提高工作效率？/96     66．心理健康与创新思维有何关系？/98     67．工作焦点与心理健康有什么关系？/99     68．心理健康与决策能力有什么关系？/101 五、特殊情境下的心理健康/103     69．容易引起心理健康问题的场景有哪些？/103     70．远程工作对心理健康有什么影响？/104     71．如何应对工作中的冲突和心理压力？/106     72．在经济不景气时如何保持心理健康？/107     73．如何处理工作与家庭的冲突以维持心理健康？/109 六、有益于心理健康维护的日常习惯/112     74．哪些日常习惯对心理健康有益？/112     75．休息和放松对于心理健康的重要性体现在哪些方面？/113     76．参与集体活动对心理健康有哪些积极影响？/114     77．身体锻炼对心理健康有哪些积极影响？/115     78．良好的饮食习惯对心理健康有哪些积极影响？/116 七、提高心理韧性/119     79．什么是心理韧性？/119     80．心理韧性在应对工作压力中的作用有哪些？/120     81．如何培养心理韧性？/122     82．心理韧性与职业有哪些关系？/124     83．遇到挫折时，如何利用心理韧性进行自我恢复？/126     84．无法实现职业目标时的心理应对策略有哪些？/128     85．如何处理工作中的自我怀疑和不安全感？/129     86．工作有关疾病是什么？/131     87．如何在工作中做好情绪管理和避免冲动行为？/132 八、心理健康与社交/134     88．社交与心理健康有什么关系？/134     89．在工作中建立健康社交关系的方法有哪些？/136     90．如何处理不健康的工作关系以维持心理健康？/137     91．网络社交对职业心理健康的影响如何？/138     92．如何在工作中避免社交孤立？/140     93．在团队合作过程中如何提升心理健康水平？/141     94．如何应对工作中的歧视和不公平待遇？/143     95．如何应对工作中的孤独和隔阂？/145     96．如何处理与工作相关的人际冲突？/146