心理创伤疗愈之道倾听你身体的信号--聚文网

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编辑推荐

·本书是彼得·莱文集毕生研究为一体的集大成之作，在本书中，彼得·莱文对其独创的“体感疗愈”方法进行了最全面、最深入的解读。 ·本书既为心理咨询师、社会工作者、精神科医生等提供了新的治疗工具，又能帮助有创伤经历的人进行自我探索和疗愈。 ·阅读本书，读者将学会识别和管理与创伤相关的情绪，并学会如何通过躯体感觉处理和疗愈心理创伤。

内容简介

不只是战争、强奸、性侵害和袭击这些大事件会造成心理创伤，跌落、接受外科手术、患有严重的疾病、被遗弃、突闻令人震惊或悲伤的消息、目睹暴力事件、遭遇车祸等，所有这些常见的事情都可能给我们留下心理创伤，并产生大量的躯体和情绪症状。受创伤的人会体验到威胁、恐惧、精神/躯体的倦怠和一种身体和意志方面的瘫痪，羞耻、抑郁和自我厌恶随之而来。在过去的50年中，彼得·莱文发展出了一套方法，帮助人们逃离不同种类的创伤，这就是“身体体验疗法”，现已成为主流心理疗法之一。无论创伤事件是发生在几小时前或几年前，这种方法都同样适用。彼得·莱文认为，创伤首先发生在身体里，头脑只是跟随而已，因此“谈话疗法”不能做到足够深入，解码非语言的领域才能找到疗愈的关键。有心理创伤的人必须先学会觉察和掌握自身躯体的知觉和感觉，才能安全地学习去倾听和看见自己。本书就是这方面的杰出课程。《心理创伤疗愈之道：倾听你身体的信号》是彼得·莱文集毕生研究为一体的大成之作，他在本书中整合了看似迥异的进化、动物本能、哺乳动物生理学和脑科学以及自己多年积累的治疗经验，全面介绍了身体体验疗法理论和实践，为心理咨询师、社会工作者、精神科医生等提供了新的治疗工具，也适用于受伤的人自我探索和疗愈。

赞誉
译者序一
译者序二
序言
第一部分
寻根：可以在上起舞的根基
第1章
无声语言的力量
3真实的一刻
5亲切感的力量
9找到出路
12自我调节和自我认知的身体
13升上去的……终究会落下来
14抖动，咯咯作响，翻滚……颤抖、颤动与哆嗦
第2章
令人触动的发展
21天生的复原能力
……

心理创伤疗愈之道 倾听你身体的信号

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心理创伤疗愈之道倾听你身体的信号