如果我有脊柱侧凸：脊柱侧凸完全指南和解决方案

\"这本脊柱侧凸的一站式指南解释了脊柱侧凸问题的复杂性，社会和医学界如何看待脊柱侧凸（并且经常被误解），脊柱侧凸患者身体和情感方面的变化，预防和减缓疼痛的运动，特别是提供那些可用于在家中改善曲线、减小角度、修整整体对位对线的运动。另外，这本书还讲解了手术选择、营养情况、情绪管理方面的建议。 总体来说，这本书可以帮助脊柱侧凸患者为其身体做出最佳决定，也可以帮助忧心忡忡的父母认识脊柱侧凸、正视脊柱侧凸，选择最佳的方法治疗脊柱侧凸，引导大家获得身体和精神上的轻松感。 \"

\"Erin Myers是一位国际知名的脊柱侧凸方面的讲师，也是SpiralSpine 公司的创始人，该公司旨在丰富脊柱侧凸患者的生活。Erin在美国田纳西州的布伦特伍德拥有Spiral Spine普拉提工作室，在这里，她致力通过普拉提来帮助那些脊柱侧凸患者。 Erin的教学理念很简单：通过解剖学上正确的运动来改善人们的生活。她坚定不移地将找到运动功能障碍的根本原因作为她的使命，以轻松易懂的诊疗和教学风格，吸引了来自世界各地各个年龄段的忠实客户。 Erin在“Radio City Rockettes”舞蹈团开始了她的职业舞蹈生涯，并在Kane 核心整合学校接受普拉提训练。她是一名身体平衡教练，并获得了GYROTONIC 方法的2 级认证。她拥有美国佩斯大学的企业管理学士学位（以优等成绩毕业），并获得了美国运动委员会和国家普拉提认证项目的认证。 \"

\"目 录 第一章 无人照管的“脊柱侧凸孤儿”................................................1 第二章 破除错误观念............................................................................9 第三章 学会倾听你的身体..................................................................19 第四章 掌控你的脊柱侧凸..................................................................25 第五章 组建你的梦之队并制订计划..................................................37 第六章 是时候运动起来了..................................................................51 第七章 解析你的身体..........................................................................61 第八章 脊柱侧凸运动训练..................................................................79 第九章 睡眠、服装、怀孕................................................................119 第十章 背部支具................................................................................127 第十一章 我准备做手术....................................................................135 第十二章 脊柱侧凸的根源................................................................169 第十三章 营养素、检测、补充剂与食物........................................181 第十四章 身为父母............................................................................219 第十五章 脊柱侧凸的情绪问题........................................................241 第十六章 展翅飞翔............................................................................267 参考文献............. \"