搏击操

字数: 100000
装帧: 平装
出版社: 吉林文史出版社
作者: 谢雷编
商品条码: 9787547222232
版次: 1
开本: 16开
页数: 192

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内容简介

《搏击操》由谢雷编著

第一章什么是搏击操
搏击操简介
搏击操的起源、发展与现状
有氧搏击操的目的和特点
搏击操的场地与装备
搏击操运动音乐
有氧搏击操的运动魅力
第二章有氧搏击操的基本动作和基本技术
搏击操的基本动作概和特点
搏击操的基本步法
搏击操的基本发力
搏击操的基本拳法
搏击操的基本腿法
基本动作练习时应注意的问题
第三章有氧搏击操的运动保健功能及推广价值
有氧搏击操的健身价值
……