好爸妈的高效生气法:健康的表现怒气亲子一起正向成长--聚文网

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内容简介

\"没有父母喜欢对孩子发脾气，但“暴走”却经常发生，等到愤怒消退，往往又会自责是不是伤害了孩子。很多时候愤怒的源头并不是孩子，而是自身童年未愈合的伤。成为“好爸妈”之前，必须先当个“幸福的我”，而成为“幸福的我”到底需要些什么？哪些是妨碍幸福的事，以及如何安慰自己？韩国育儿专家张成旭教授从自身经验和工作中遇到的案例出发，不否定“生气”的价值和必要性，通过十一个“愤怒管理的心理训练”，提出如何高效生气，让爸妈既可以达成教养目的，又不会破坏亲子间的情感。本书是新手爸妈必备指南，不仅在教养上事半功倍，也能以身作则为子女上宝贵的日常情绪处理课。 \"

作者简介

\"作者简介：张成旭，毕业于高丽大学教育学系，曾担任电视台节目制作人，后在首尔神学大学等三所知名院校进修，获得咨询心理学博士学位。此后成立家庭心理咨询中心，并以心理咨询专家的身份参与多个电视节目。同时也在首尔家庭法院担任咨询专门委员、子女教育委员等。目前是京畿大学社会教育学院教授，并活跃于各公私立幼儿园、学校、企业等，以父母为对象进行演讲，同时也为心灵创伤者提供咨询服务。译者简介：冯燕珠，毕业于新闻系，曾从事记者、公关、企划工作。译有《飞机云》《若你倾听》《破果》《我是遗物整理师》《外面是夏天》《南山的部长们：统治现代韩国的暗黑势力》等作品。 \"

\"自序/能健康地表现怒气的父母，子女也能幸福成长 1 第一章我什么时候会对孩子发脾气未曾被治愈的童年伤痛 003 没完没了的育儿与家务事 010 看到孩子未达到期望就生气 016 “和我一样”“和我不一样”所产生的负面情感 022 不成熟的妈妈，拿孩子发泄怒气 029 孩子不听话就会生气、烦躁 037 第二章 “生气”到底是什么是不请自来的客人，还是隐藏在我内心的老房东 045 越生气越火大 050 伪装高超的另一种面孔 056 我是对的，是你错了 064 第三章如果父母经常发脾气，孩子会变成什么样子 “缩小者”与“扩大者”的对决 073 以负面情感看待一切，结果就是成为抑郁的孩子 081 大声咆哮的父母塑造没有安全感的孩子 088 塑造撒谎成性孩子的父母 095 为了讨好父母而制造的“假我” 103 莫名其妙被罪恶感折磨的孩子 109 暴力父母底下的暴力孩子 115 总是感到内心匮乏的孩子 121 第四章事先做好准备，不要伤了孩子的心理解并承认心中的怒气 129 斩断反复生气的循环 137 写“情感日记” 149 在哺乳脑和智人脑中选择 157 预先防备“食人鱼时段” 167 在与子女的“爱的存折”中增加余额 174 第五章如果实在控制不了怒火最简单的同理心对话法：回声对话法 187 避免普及化的指责 194 说话并非为了造成伤害，而是为了治愈 201 适当地踩刹车，必要时退一步 207 有时不一定要做出反应 213 试试拉拢心灵的对话 218 孩子的情感都允许，但在行动上设限 226 孩子生气的时候，立即见效的五种紧急处置方法 232 结语/如果好好控制怒火，像辫子一样扭曲的亲子关系就能顺顺利利地解开了 257 \"

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