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内容简介

本书共分十五章，第一章，体育概述，主要就体育的本质进行了描述；第二章，合理膳食与人体健康，介绍了人体健康的基本知识；第三章，身体素质与基本运动能力介绍了影响大学生身体素质与健康水平的因素，如何提高大学生身体素质；第四章主要介绍了体育锻炼的理论基础；第五章，体育锻炼与大学生身心健康的关系，主要介绍了体育锻炼与大学生生理健康与心理健康的关系；第六章，高校体育运动安全，主要介绍了如何避免体育运动损伤，体育运动与健康饮食等；第七章，体育竞赛组织与编排，主要介绍了不同类型运动竞赛的组织编排原则与方法；第八章，大学生体质健康标准，介绍了大学生体质健康测试的评价办法、测试方法等；第九章，田径运动，介绍了跑、跳、投等田径运动技术；第十章，球类运动，介绍了篮球、排球、足球、羽毛球等各类专项体育运动内容；第十一章，艺术体育运动，介绍了体育舞蹈、瑜伽、啦啦操等运动项目；第十二章，武术运动，介绍了武术概论、简化二十四式太极拳等内容；第十三章，定向运动，介绍了定向运动开展的所需器材、技能储备等；第十四章，户外拓展运动，介绍了拓展训练的内容，经常开展的拓展训练项目等；第十五章，大学生体育俱乐部，介绍了大学生体育俱乐部的组织管理、经营与赞助等内容。

体育基础理论篇第一章体育概述第一节体育的概念第二节体育的价值和功能第三节普通高等院校体育的目的、任务与实现途径第四节当代大学生应具备的体育素养第二章合理膳食与人体健康第一节营养素第二节健康饮食第三节运动营养第三章身体素质与基本运动能力第一节身体素质第二节运动能力第四章体育锻炼的理论基础第一节体育锻炼遵循的基本原则第二节科学锻炼的方法第三节运动处方第五章体育锻炼与大学生身心健康的关系第一节体育锻炼概述第二节体育锻炼对大学生的生理影响第三节体育锻炼对大学生的心理影响第六章高校体育运动安全第一节高校体育运动产生伤害的常见原因第二节如何规避体育运动损伤第三节高校体育运动与饮食健康第四节高校体育运动环境的选择第五节常见的体育运动损伤与预防第七章体育竞赛组织与编排第一节体育竞赛理论概述第二节球类运动竞赛的组织和编排第三节田径运动竞赛的组织与编排第八章大学生体质健康标准第一节《国家学生体质健康标准》评价办法第二节《国家学生体质健康标准》实施目的第三节大学生体质健康测试方法第四节大学生体质健康测试内容专项运动技能篇第九章田径运动第一节概述第二节跑的基本技术第三节跳跃第四节投掷第五节田径项目规则第十章球类运动第一节篮球第二节排球第三节足球第四节乒乓球第五节羽毛球第六节网球

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