大学生健康体适能理论与实践--聚文网

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内容简介

《大学生健康体适能理论与实践》是一本针对普通大学生而编写的体育著作，书中根据当前高校体育教学改革的发展，围绕教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》《国家学生体质健康标准》和“阳光体育运动”精神，把“健康第一”的指导思想和终身体育的理念贯穿其中。全书包括基础理论和运动技能内容；基础理论内容针对大学生的体育兴趣、运动基础、健康状况，按照体育健身规律，从生物运动科学、健身教育、运动技能、竞赛知识等方面做了较详细的讲述；实践内容基本涵盖了当前高校体育教学普遍开展的项目，既有传统体育教学的项目，又有新兴的时尚体育项目，既有技战术的介绍，又侧重于练习方法和手段的介绍，突出了实用性和针对性。

第一章体适能与健康绪论第一节体适能概述第二节健康概述第三节亚健康概述第四节健康体适能与干预概述第五节开展大学生健康体适能干预的意义第六节开展健康体适能干预的注意事项第七节提高我国大学生健康体适能的研究第二章大学生健康体适能理论第一节心理健康第二节运动与健康第三节体适能与健康第四节营养与健康第五节体重与健康第三章大学生健康体适能的获得和管理第一节向着生命发展的体适能第二节大学生健康体适能的获得第三节大学生健康体适能的管理第四节运动技能体适能的训练和管理第四章大学生健康体适能实践第一节有氧运动对大学生健康体适能的影响第二节舞蹈瑜伽对女大学生健康体适能及心理健康影响的研究第三节网球运动对大学生健康体适能影响的研究第四节 6～12周篮球运动对大学生健康体适能影响的研究第五节肥胖女大学生健康体适能全面增进实践研究第六节快速伸缩复合训练对改善大学生健康体适能的研究第七节核心力量训练对男大学生健康体适能的影响第八节滑冰课程对女大学生健康体适能的影响第九节论健美操训练对大学生健康体适能的影响第十节规律性健身活动对大学生健康体适能影响的实验研究参考文献附录

大学生健康体适能理论与实践

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