备孕圣经--聚文网

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内容简介

凯伦·特里温特著的《备孕圣经》这本书将帮助你理解生育的奇妙以及宝宝的早期发育过程，而且有很多实用的建议，像孕前合理饮食，帮助你减轻焦虑，从而获得健康的精子和卵子，也帮助子宫拥有一个安全、营养良好的环境，以保证宝宝有一个健康的生命开端。

作者简介

凯伦·特里温特博士是英国一位富有经验的妇产科大夫，同时也是 4个孩子的母亲。主编出版过多部孕育类著作。

第一部分了解生育能力
第一章孕育生命的身体／2
未来妈妈的生命伊始／2
未来爸爸的生命伊始／2
有生育能力的女性／3
有生育能力的男性／11
第二章受孕的过程／16
受精／16
着床／17
有最利于受孕的性交姿势吗／21
是男孩还是女孩／21
怎样才能判断出是否怀孕／25
第三章提高对生育的认识／28
受孕的信号是什么／28
利用所学的生育知识帮助自己受孕／37
特殊情况下的生育／40
第二部分备孕
第四章决定怀孕之前／46
体检／46
合理安排怀孕间隔期／47
年龄会影响受孕吗／49
遗传咨询／57
哪个季节最适宜孩子出生／59
第五章备孕期间的避孕／60
你采用的是很好避孕方式吗／60
自然避孕／61
避孕与生育／67
第六章怀孕前的饮食调整／72
为什么饮食会影响生育／72
健康饮食推荐的营养素／74
维生素和矿物质／79
什么人群需要补充营养／83
必需的维生素和矿物质／84
戒茶和咖啡／88
食源性传染病／90
体重和生育／91
第七章身心健康／96
身体健康和生殖健康／96
心理健康和生殖健康／103
放松的技巧／113
第八章戒除不良嗜好／116
吸烟的危害／116
戒酒／122
药物的危害／126
第九章避开危险的生活环境／128
放射性物质的危害／128
热辐射的危害／132
化学物品的危害／132
确保工作中的健康与安全／139
男性生育能力与环境的关系／140
第十章可能影响受孕的潜在健康问题／142
妇科疾病／142
上次妊娠遇到的问题／148
性传播疾病／150
慢性病／155
第十一章快速行动计划／164
第三部分如果不能成功受孕
第十二章不能受孕怎么办／168
不孕症调查／168
生育治疗／175
关于受孕的一些近期新想法／177

备孕圣经

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