害羞的孩子也强大

  

害羞的孩子往往蕴藏着很多天赋和长处。当孩子和父母成功地挖掘出深藏的未知潜力时，孩子就可以充分地发挥特长并展示出强大的自信。
养育孩子的过程是一次发现之旅，父母可以让孩子在这次激动人心的发现之旅中变得快乐而强大。多丽丝·许勒尔著的《害羞的孩子也强大》第一部分提供了很多有关孩子性格、害羞和社交恐惧的信息。在第二部分，作者给出了大量实用的方法，以使父母在日常生活中有效地帮助孩子克服胆怯，形成快乐自信的性格。最后还针对父母的担忧提供了一些新的思路和建议。养育孩子的过程也是父母的一次自我发现之旅，通过本书提供的方法和建议，父母可以在这次发现之旅中让家庭生活更快乐，并给自己带来更多欢乐和幸福。

多丽丝·许勒尔，生于1966年，博士学位，心理咨询师、家长培训师、同时也是工程师和作家，是两个孩子的母亲。她致力于系统性的家庭咨询、认知行为治疗和儿童性格方面的咨询，尤其对于害羞孩子的相关问题有深入和独到的见解，帮助很多孩子克服了成长过程中的困难，使很多家庭重获快乐。她自己就有一个孩子性格极其害羞，后来在她的帮助下成功克服了害羞和腼腆、胆怯的行为方式。
张赟，毕业于北京外国语大学，德语文学博士，德国慕尼黑大学日耳曼语系访问学者。现任四川外国语大学德语系副教授、硕士生导师，担任基础德语和翻译硕士课程的教学工作，主要研究方向为德国文化及德语现当代文学。

第一章 害羞的多个层面
1.害羞的多种表现
2.西方文化如何看待害羞
3.害羞产生的原因
4.害羞和恐惧
第二章 性格研究概览
1.什么是性格？
2.性格特征和害羞
3.高度敏感的孩子
4.外向型与内向型性格
第三章 第一支柱：健康的自我感觉
1.什么是自我感觉？
2.看见与认可孩子
3.接受自我，接受孩子
4.表达对孩子的爱
5.父母的期望要适度
6.以分享快乐取代表扬和奖励
7.收集幸福时刻
8.把时间留给孩子
9.在家中学会有效倾听
10.使用“我之公告”
11.向孩子讲述自己的经历
12.关注积极的一面
13.教孩子学会表达生气和愤怒的情绪
14.教孩子说“不”
15.孩子不愿意被人说“害羞”
16.道歉能缓解紧张的气氛
17.宽容的气氛
18.当孩子模仿同龄人时
19.孩子需要足够的时间
20.高度敏感孩子的特别之处
21.如何处理父母的畏惧？
第四章 第二支柱：加强自信
1.让孩子选择自己的兴趣
2.成功的经历与共同承担责任
3.让孩子自己找到优选的解决方法
4.适合孩子年龄的决定权
5.鼓励勇敢的行为
6.从独处中获得愉悦
7.动起来有好处
8.嬉闹与放纵
第五章 第三支柱：学会自我管理
1.从悲观主义者到乐观主义者
2.安抚奶嘴和大拇指
3.失败与奋起直追
4.减压
5.仪式和日程
6.早做准备以避免怯场
7.制定目标与小步前进
8.学会应对恐惧
9.引发恐惧的新闻
10.游戏、练习、舞蹈与话剧
11.幻想与故事
12.放松练习
13.青春期的挑战
第六章 第四支柱：训练社交能力
1.建立目光交流
2.大声、清楚地讲话
3.表示重视
4.为他人着想
5.接触不同的人
6.应对嘲笑
7.合适的环境
8.在家里玩耍
9.“我能做到”训练方案
第七章 第五支柱：克服严重的社交恐惧
1.什么是严重的社交恐惧？
2.严重的社交恐惧能依靠自己消除吗？
3.引起社交恐惧的特殊原因
4.专业指导
5.团队训练与个体治疗
第八章 第六支柱：家长如何与孩子一同成长
1.试试其他的办法
2.错误是不可避免的
3.当家长深感内疚时
4.家长的需求是什么？
5.担忧、过度保护与同情
6.消极想法与情绪的改变
7.家庭体系如何保持平衡
8.当家长也被害羞困扰时