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编辑推荐

♪针对当代人的禅式行为指南、精神疏导（工作篇）♪ ♫体现“自然禅”的智慧，提供一种使人轻松的工作思维♫ ♬装帧极简，篇幅轻盈，你的日常阅读♬

内容简介

还未踏入办公室，身心就已经疲惫不堪；一天之中，无数次走神、慌乱、出错；下了班，人际关系、职业发展上的难题仍在心头郁结。 ——你本应自在，却终日受困。日本著名禅师枡野俊明，致力于将禅宗智慧融入寻常生活，用禅心疏导步履沉重的当代人。从整顿身体状态、调整生活节奏、掌握工作技能、处理职场人际关系、实现心理自我和解五个方面，提供84个基本方法，从日常点滴中，随时随地修身修心。抛除心中冗杂的思绪，回复原原本本的自己，达到优雅且正确的工作状态。

作者简介

枡野俊明禅僧，环境设计学教授，日本国宝级园林大师，枯山水代表人物，生活美学家。被美国《时代周刊》评选为“当代值得尊敬的100位日本名人”之一。

第一章整顿你的身体
衣着得体的人，心也是认真规矩的002
请大家一定养成坐禅的习惯，平静呼吸004
姿势端正，行住坐卧皆有法006
头发给人留下的印象，比脸还重要008
浴室，不仅仅是洗去身体上污浊的地方010
一直集中精力是不可能的，请短暂休息012
人生路上必定会有陷阱，请照亮脚下前行014
喝茶即喝茶，吃饭即吃饭016
所有的事物都如永不停歇的流水一般，不停变化018
找一个可以对着自己大喝一声的地方020
第二章整理你的生活
请试着将所有的东西放下，放下对物念的执着024
当你擦拭物品，心灵上的尘埃自然也被除去026
真正想说的话，不能用文字或语言表达028
修理物品的时候，也是在修复心灵030
只要不是现在必须做的，就不放在桌上032
……

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