学习力跃迁：像AI一样迭代自己

本书系统讲述了人工智能背景下自然人学习方式的转变与应对之策，从人工智能对传统学习方式的挑战入手，逐章深入剖析了学习的本质、学习力的提升方法以及与“书、人、事、众、己”对话的重要性。作者提出了 ACCP 循环模型，强调了社会化学习的重要性，并探讨了加速学习的五大因子。书中还详细阐述了将觉知和经验转化为习惯与智慧的方法，并强调了对话的作用，即与“书、人、事、众、己”的对话。通过系统的讲解和实用的方法，本书旨在指导读者在人工智能时代更有效地学习与成长，提升个人学习力，以适应当今复杂多变的社会环境。

田俊国 著名教学专家 实战派领导力专家 易明教育创始人 用友集团原副总裁 推崇以学员为中心、输入与转化并重的建构主义教学，力促学员习性、心智、心性和谐一致地深度改变

前 言 理 论 篇 第 1 章? 人工智能引发的人类学习危机 / 3 1. 人工智能学习方式带来的威胁 / 5 2. 专家学习方式给我们的启发 / 9 3. 人与大猩猩的学习方式比较 / 15 4. 大脑的多系统运作与学习方式 / 17 5. 学习力跃迁的三大措施 / 26 第 2 章? 学习的本质是算法升级与数据重构 / 29 1. 跨时空借力打磨自己/ 30 学习就是主动“淘换”自己 / 32 学习的成果结构及其价值 / 33 2. 意识学习：持续升级大脑的“算法”/ 35 3. 潜意识学习：不断探索大脑深处的“数据”/ 41 4. 持续的算法升级与数据重构 / 44 5. 学习力诊断与突围 / 47 第 3 章? 学习力加速的 ACCP 循环 / 54 1. 学习的社会化本质 / 56 2. 学习力的 ACCP 循环模型 / 59 3. ACCP 循环与五大网络 / 65 4. 加速 ACCP 循环的五大因子 / 68 5. 提升 ACCP 循环质量 / 77 第 4 章? 上下打通：把觉知转化为习惯，把经验转化为智慧 / 84 1. 自上而下：把觉知转化为习惯 / 86 2. 自下而上：把经验转化为智慧 / 94 3. 集学者与工匠于一身 / 105 第 5 章? 学习在对话中发生 / 110 1. 对话中的 ACCP 循环 / 112 2. 在对话中捕捉信息流与能量流 / 115 3. 在对话中提升学习力 / 117 4. 在对话中发展自我 / 119 5. 学会用潜意识工作 / 121 实 践 篇 第 6 章? 与书对话：领悟了的知识才属于自己 / 127 1. 读书的 ACCP 循环/ 128 2. 阅读技能需要刻意练习 / 135 3. 借助针对性阅读发展五大网络 / 139 4. 高阶阅读策略 / 142 5. 迈向专家的阅读阶梯 / 148 第 7 章? 与人对话：用他人的阅历滋养自己 / 153 1. 读人是更便捷的学习法门/ 154 2. 对话前要做好状态建设 / 161 3. 对话中激活五大网络 / 166 4. 对话后要做复盘 / 175 5. 让每次交流都富有成效 / 177 第 8 章? 与事对话：整合知识技能解决问题 / 182 1. 带着学习态做事/ 183 2. 用心做事才能快速成长 / 185 3. 从经验榨取滋养 / 192 4. 有意识地学，无意识地用 / 197 第 9 章? 与众对话：借圈子发展和实现自我 / 199 1. 场域：与众对话的社会背景/ 200 2. 借场域修自己 / 209 3. 把自己奉献给系统 / 214 第 10 章? 与己对话：终身学习与自我发展 / 218 1. 自我系统与五大心智/ 219 2. 认知系统与格局突围 / 224 3. 重塑自己的五大功课 / 229 4. 在挫折与批判中学习 / 234 后记 / 241 参考文献 / 249