大学生健身健美运动

字数: 283000
装帧: 平装
出版社: 西安电子科技大学出版社
作者: 杨国标
出版日期: 2024-03-01
商品条码: 9787560671277
版次: 1
开本: 16开
页数: 192
出版年份: 2024

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舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

本书立足高等体育教学实践，以独特的构思、创新的视角对健身健美锻炼的理论和方法进行了系统全面的阐释。本书涵盖了健身健美的基本知识、锻炼与营养、健身健美竞赛的准备等内容，是一本极具实用性的健身指导用书。
本书可作为普通高等院校体育专业健身课程的教材，亦可作为普通高校大学生健身健美锻炼指导用书。

第一部分基础篇
第一章健身健美运动概述
第一节健身健美运动阐释和起源
第二节大学生健身健美锻炼的发展
第三节如何进行健身健美锻炼
思考题
第二章健身健美锻炼过程的测量与评价
第一节健身健美锻炼过程的测量与评价的作用
第二节整体健康评价
第三节外部形态指标的测量与评价
第四节人体负荷能力的测量与评价
思考题
第三章健身健美锻炼的生理学基础
第一节健身锻炼与能量代谢
第二节健身锻炼的基本准则
第三节人体的骨骼肌系统与工作原理
第四节增肌锻炼与形体管理
思考题
……