高职学生心理健康与调适

本书根据2021年7月发布的《教育部办公厅关于加强学生心理健康管理工作的通知》文件精神，紧密结合当前高职学生心理健康实际状况，阐述心理健康知识及心理活动的调适方法，引导帮助学生领悟心理健康知识和技能，并积极进行自我调适，全方位促进学生心理健康发展。该书在理论知识讲解之外还编排了案例导入、心理测验、知识链接、小案例等相关内容，以加强该书的应用性和生动性。
本书既可作为高等职业院校学生心理健康教育的教材或学生课余心理健康指导读物，也可供相关科研人员和从事高校学生心理咨询工作人员参考。

第一章 心理健康与调适的概念及意义
第一节 心理健康与调适
一、心理的概念
二、心理学及其分支学科
三、心理健康的概念及标准
四、心理调适的概念及范围
第二节 高职学生身心发展的基本特点
一、高职学生身体发展的特点
二、高职学生心理发展的特点
三、高职学生常见的心理问题与障碍
第三节 高职学生心理健康与调适的意义
一、有助于高职学生品格的培养和完善
二、有助于高职学生智力活动的开展
三、有助于高职学生身心的全面健康发展
四、有助于高职学生对美的追求和创造

第二章 高职学生自我意识的领悟与发展
第一节 自我意识认知
一、自我意识的概念
二、自我意识的构成
三、自我意识的特点
四、自我意识的作用
第二节 自我意识的发展
一、埃里克森的自我发展理论
二、高职学生的自我意识调节
第三节 高职学生的自我教育
一、客观地认识自我
二、正确地对待自我
三、有效地调节和控制自我
四、自觉地走向成熟和完善的大我

第三章 高职学生气质、性格的自我识别
第一节 高职学生气质的自我识别
一、气质的定义
二、气质的类型
三、气质的生理基础
四、高职学生气质的特点
五、高职学生气质的扬长避短
第二节 高职学生良好性格的自我培养
一、性格的概念
二、性格的形成
三、性格的改变
四、性格和气质的区别与联系

第四章 高职学生情绪困扰的自我调节
第一节 认知情绪的一般概念
一、情绪的性质
二、情绪的类型
三、高职学生常见的情绪及情绪困扰
四、高职学生情绪困扰的特点
第二节 情绪智力和情感智商
一、情感智商概述
二、情绪智力的理论内涵
三、情绪智力的组成要素
四、对情商（EQ）的质疑和探讨
第三节 用理性情绪疗法进行自我心理调适
一、理性情绪疗法对人性的看法
二、ABC理论
三、不合理信念及其特征
四、理性情绪疗法的治疗步骤

第五章 高职学生学习心理困扰的自我调适
第一节 高职学生学习的特点
一、学习具有较高层次的职业定向性
……
第六章 高职学生人际交往障碍的自我突破
第七章 高职学生性心理发展误区的自我解惑
第八章 高职学生健康恋爱心理的自我培养
第九章 高职学生生命教育与危机干预
参考文献