健康敦煌舞教程

字数: 224000
装帧: 平装
出版社: 中国中医药出版社
作者: 金淑梅著
出版日期: 2024-06-01
商品条码: 9787513287562
版次: 1
开本: 16开
页数: 200
出版年份: 2024

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内容简介

健康敦煌舞是中国舞蹈家协会理事、甘肃省文联副主席、甘肃省舞蹈家协会副主席金淑梅深研敦煌飞天舞蹈壁画，结合40年舞蹈教育工作创制的具有强体健身、炼气修心功能的一种舞蹈，其深刻体现了敦煌壁画飞天舞蹈的特色。
本书共分四章。第一章总论，简述健身舞的文化内涵、舞姿特点。第二章基本动作训练，分初级八式、中级八式、高级八式。第三章菩萨神韵训练八式。第四章综合训练，包括五个不同风格的健康敦煌舞组合。
舞蹈编制遵循锻炼身体的全面性、科学性和针对性，围绕获得健康和美，有重点地选择和设计。

第一章健康敦煌舞的文化背景
第一节敦煌文化
一遥远的敦煌
二灿烂的莫高窟艺术
三美轮美奂的敦煌壁画舞姿
第二节敦煌舞
第三节健康敦煌舞
一敦煌舞让我受益匪浅
二解析敦煌舞的健康密码
三莫高精神在现实中的赋能
四健康敦煌舞是一种创新突破
五健康敦煌舞只有普及推广才有价值
第二章练习健康敦煌舞的益处
一促进五脏六腑功能
二疏通经络
三预防和改善颈（腰）椎病
四有助于睡眠
五预防便秘
六增强身体协调功能
七增进手眼脚灵活性
八改善骨质疏松症
第三章健康敦煌舞的美学价值
一美姿
……