不焦虑的青春期--聚文网

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编辑推荐

 青春期的孩子正处于身体发育、情感混沌、社交不断变化、心神不定以及试图弄清自己身份的阶段，焦虑情绪高发且高涨。对于其中至关重要的角色——父母来说，帮助孩子正确认识焦虑、有效缓解焦虑，甚至只是让孩子接受自己的帮助，都是很大的挑战。  原来对孩子说“别担心，一切都会好起来的”是没有帮助的！家长将学习到支持青少年克服问题思维和恐惧的最佳方法，发现哪些行为和应对策略会在不知不觉中让焦虑变得更严重，并了解如何用出人意料的反直觉方法战胜焦虑。家长真正了解该说什么和该做什么，才能有效帮助孩子走出困境。  书中所有技巧和策略都以前沿研究和认知行为策略为基础，深入浅出，易于理解和应用，家长能以更有技巧性的方式，更轻松地与孩子携手打败焦虑。  全书组织架构严谨，5大类常见青少年焦虑表现各为一章，家长可轻松访问与孩子所面临问题相关的章节，查阅问题的诱因及应对措施。  每章都提供简单而有效的小练习，以帮助家长将重要概念融会贯通，让理论生动、不再枯燥。

内容简介

看到孩子焦虑，你比谁都想要他战胜困难，但他往往听不进你真诚的建议，于是你们双方僵持在这一状态中。他越来越抵触你的帮助，独自陷入“遇到困难-焦虑逃避-遇到更大困难”的恶性循环……
本书给出了破除这一僵局的有效办法，我们可以通过作者的分析，理解孩子产生焦虑的根源，在充分共情的基础上给出建议，这样他们才愿意与我们携手，一起科学、正确地看待自己的焦虑和所遇到的挑战。

作者简介

［美］希拉·阿迦尔·约瑟夫斯（Sheila Achar Josephs）美国阿兰特国际大学临床心理学博士、新泽西执照心理学家、普林斯顿认知治疗机构创始人，28年来一直致力于焦虑障碍、强迫症、恐惧症以及焦虑引发的轻中度抑郁等的临床咨询与治疗。她曾受邀为《17岁》（Seventeen Magazine）、《缪斯》（Muse）、《女性挚友》（Women's Day）等杂志撰写文章，分享有关焦虑、完美主义等方面的专业知识。

前言
第一章
青少年与焦虑：一场完美主义的风暴
理解焦虑和青少年恐惧的独特本质
焦虑的深远影响
焦虑从何而来
为什么青少年更容易焦虑
帮助孩子战胜焦虑时的绊脚石
下一步该怎么做
第二章
焦虑青少年的基本养育要点
缓解青少年焦虑的无效策略和有效策略
缓解焦虑的无效策略
真正有效的养育策略
关于焦虑的简单事实
第三章
老是忧虑的青少年
克服恐惧的想法和反复出现的担忧
理解担忧
……

不焦虑的青春期

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