体育与健康（新编21世纪高等职业教育精品教材·公共基础课系列）--聚文网

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舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

本书集理论与实践于一体，根据普通高校公共体育课程的现状和教学的需要编写而成。本书首优选行了理论方面的阐述，包括体育概述、学校体育、健康概述、营养与健康、运动损伤与保健等知识，继而从技术技能层面对田径运动、球类运动、武术运动、形体舞蹈、休闲娱乐体育、民间体育进行了详细的分述。

本书为大学生体育锻炼提供理论知识和技能知识指导，旨在使学生熟知体育与健康知识，了解体育运动对增强体质、促进健康、建立良好生活方式等方面的作用，掌握科学锻炼身体的方法和技能，从而养成终身进行体育锻炼的习惯。

基础篇

第一章大学体育

导读

第一节大学体育概述

第二节高职高专学校体育

学思践行

健康知识篇

第二章运动与健康

导读

第—节健康概述

第二节运动是良方

学思践行

运动技能篇

第三章体能训练

导读

第一节发展力量素质

第二节发展耐力素质

第三节发展速度素质

第四节发展柔韧素质

学思践行

第四章田径

导读

第一节短跑

第二节跨栏跑

第三节接力跑

第四节中长跑

第五节跳高（背越式）

第六节跳远

第七节铅球

学思践行

第五章球类

导读

第一节篮球

第二节排球

第三节足球

第四节乒乓球

第五节羽毛球

第六节网球

学思践行

第六章武术

导论

第一节初级长拳三路

第二节太极拳

第三节太极功夫扇

第四节跆拳道

第五节空手道

第六节防身术

学思践行

第七章形体舞蹈

导论

第一节形体芭蕾

第二节体育舞蹈

第三节健美操运动

第四节瑜伽

学思践行

营养保健篇

第八章营养与健康

导论

第一节营养概述

第二节合理膳食基本要求

学思践行

第九章运动损伤与保健

导论

第一节运动损伤

第二节运动保健

学思践行

休闲体育篇

第十章休闲娱乐体育

导论

第一节滑雪

第二节游泳

第三节轮滑

第四节山地车运动

第五节高尔夫

第六节台球

学思践行

第十一章民间体育

导论

第一节跳绳

第二节丢沙包

学思践行

参考文献

体育与健康（新编21世纪高等职业教育精品教材·公共基础课系列）

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