中书学研— 英式橄榄球运动个人技术解析和专项技能练习方法--聚文网

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内容简介

英式橄榄球运动是一项高度职业化的运动，具有勇敢、强悍、无私、无惧的特质，对促进参与者的身心健康具有重要价值。本书主要对英式橄榄球运动的个人技术动作及专项技能练习方法进行研究，具体涉及身体动作、传接球、踢接球、扑搂、推撞、达阵得分等丰富多样的个人技术及其专业练习方法，最后专门探讨橄榄球运动员肌肉力量训练。本书结构清晰，内容丰富，图文并茂，有利于为橄榄球爱好者参与这项运动和橄榄球运动员提升专项技能水平提供科学指导，并促进英式橄榄球在我国的进一步推广和开展。

第一章身体动作第一节身体动作的意义第二节球员持球跑动技术第三节球员持球脚步变化技术第二章传接球技术第一节传球技术介绍第二节传球技术的意义第三节传球技术的形式第四节挑传球技术第五节传立球技术第六节传旋转球技术第七节传锋传球技术第八节头上掷球技术第九节抗传技术第十节接球技术第三章踢接球技术第一节踢接球技术介绍第二节踢接球技术的意义第三节反弹踢球技术第四节高踢球技术第五节过顶巧踢球技术第六节传锋踢球技术第七节踢旋转球技术第八节踢地滚球技术第九节定点球射门技术第十节接踢球技术第四章扑搂技术第一节扑搂简介第二节扑搂技术的意义第三节扑搂的危害和现存问题第四节扑搂形式和技术动作分析第五节扑搂技术动作练习示例第六节倒地放球技术第五章推撞技术第一节手推技术的意义和形式第二节高推技术第三节低挡技术第四节撞击技术第六章达阵得分第一节达阵得分的定义第二节达阵得分的意义第三节达阵得分的其他形式第四节达阵得分的触地形式第五节触地达阵得分的练习方法第七章肌肉力量素质训练第一节肌肉力量训练的定义与意义第二节肌肉力量训练的作用与原则第三节肌肉力量素质训练的特点与方法思考与应用后记

中书学研— 英式橄榄球运动个人技术解析和专项技能练习方法

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