孩子的抗逆力：培养让孩子受益一生的快乐、幸福能力--聚文网

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内容简介

我们要培养的是孩子的抗逆力，而不是一味地对孩子进行挫折教育。如果孩子在成长的过程中经历的挫败感太多，就会在心里产生对失败的习得性无助和认同感，最终导致厌学、沉溺于各种成瘾等自我放弃行为，因此不要再对孩子进行挫败打击了，而应从积极的方面去引导、鼓励和培养孩子的抗逆力，这样才能达成正强化的效果。积极心理学的相关研究发现，有六项积极的品格优势与抗逆力呈正相关，分别是乐观、希望、活力、毅力、幽默、感恩。？乐观：保持快乐的情绪，相信总会有好事发生；？希望：即使面对不顺心的事，也相信一切都会过去；？活力：全身心地投入学习和生活，让自己和周围的人感到快乐；？毅力：有始有终，坚持不懈地朝着目标努力；？幽默：化解尴尬，让自己和别人觉得放松；？感恩：会向别人表达感谢和欣赏，能善待他人，也能被他人善待。本书以积极心理学、教育学为理论基础，结合真实案例和练习，针对上述六项品格优势，从积极的角度进行解读，并给出正向提升培养孩子的抗逆力和逆商的指导方法，从而让父母更好地从积极心理学的角度去培养孩子拥有受益一生的快乐、幸福的能力。

作者简介

贾新超
？中央民族大学教育学院教育学博士，国家二级心理咨询师。
？清华大学社会治理与发展研究院培训办公室专项培训师，积极心理学研究者与实践者。
？擅长儿童青少年积极心理培养与测评，发表相关学术论文十余篇。
李晓彤
？南开大学应用心理学硕士，国家二级心理咨询师。
？积极心理学与积极教育实践者，十余年家庭教育相关经验，擅长儿童青少年心理个案咨询。
？致力于在社交媒体向家长科普积极教育的90后妈妈。

第1章用积极心理学解读孩子的抗逆力 // 001 为什么要培养孩子的抗逆力 // 003 来自积极心理学的研究启示 // 007 如何发现孩子的品格优势 // 011 与抗逆力相关的品格优势 // 018 放轻松，别那么焦虑 // 022 第2章乐观 // 027 乐观是一种积极心理资本 // 029 保持乐观的归因解释风格 // 034 积极和消极的黄金比例 // 044 培养积极的思维方式的练习 // 050 保持弹性的乐观 // 062 第3章希望 // 065 有希望才会有未来 // 067 想象力能带来希望 // 072 绝望中的触底反弹 // 080 帮孩子设定人生目标 // 086 用自我叙事帮孩子塑造“更好的我” // 090 第4章活力 // 095 活力是孩子的积极天性 // 097 活力与热情密不可分 // 101 保持活力的秘密武器 // 107 有活力不能走极端 // 114 第5章坚毅 // 121 有激情才能更好地坚持下去 // 123 坚毅需要成长型思维 // 129 坚毅力需要刻意练习 // 140 提升成就感才能坚持 // 145 第6章幽默 // 151 幽默的品质难能可贵 // 153 如何培养你的幽默感 // 157 要和有趣的人做朋友 // 161 幽默要适度 // 165 第7章感恩 // 169 真正的感恩是积极体验 // 171 品味细节常怀感恩之心 // 174 培养感恩的练习 // 178 如何培养懂感恩的孩子 // 183 感恩并非让孩子逆来顺受 // 186 后记 // 193

孩子的抗逆力：培养让孩子受益一生的快乐、幸福能力

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