阿德勒的人生进阶法则

从小到大我们遇到的各种问题，书写了我们心灵的路径， 潜移默化地形成了我们每个人的“人格程序”， 也为人和人之间带来了诸如此类的差异： 要么步步高升积累价值，要么陷入困顿一文不名； 要么自信地见招拆招，要么自卑地害怕争取； 要么持续规划自己的未来，要么待在舒适区止步不前； 要么享受其乐融融的家庭氛围，要么离群索居格格不入…… 人都有自己对或错的生活模式，但应对困境的能力却有很大差异。 本书精选“自我启发之父”阿德勒的核心观点： 作为这个星球上专享可以预见并规划未来的生命体——人类， 每个人都有能力创造并主宰自己的命运。 只要细细检视自己从童年开始形成的“生活风格”， 便能获得修正潜意识中的性格习惯、行为模式的方法， 在完善自己的性格、思维能力，并提升自己社会适应性的同时， 学会靠社会的力量去解决问题，用自己的双手去创造幸福。 愿你领悟阿德勒的心理密码， 不等困境逼着改变，也不让时间拖着前行。 将对未知的不确定感与恐惧感，替代以内在的目标感与自信感， 前方的路会越走越宽，越走越远。

长大后的世界充满着机遇，也有很多问题和挑战，虽然年轻时会憧憬着更好的未来，但也免不了掺杂着焦虑和恐惧。 如何让自己持续进步？如何更好地融入社会和集体，拥有高质量的关系与环境？如何看待关系中的付出和索取？如何在问题来临时，打消退缩逃避的念头，有方法地应对？如何为自己人生的每段经历都赋予更高的价值和意义？…… 心理学家阿德勒认为，人的命运绝不是由自己不能选择的家庭环境、遗传因素决定的，人是有意识的个体，可以主动选择自己的生活道路、参与创造自己的命运、决定自己的幸福人生。人始终可以通过主动认识并完善自身，修正自己的人格程序，用成长型思维思考问题，从而实现自己的人生目标。 本书生动细腻地阐述了作为独立个体的人的各种形态、特质、行为习惯，引导我们学会在社会中适应与自处的方法，让心灵与世界和谐相处，摒弃自卑、自我否定、封闭等消极生活态度，重新明晰自己所向往的事业、情感与人际关系，建立正确的人生态度和社会兴趣，从而达到理想的生活状态。

（奥）阿尔弗雷德·阿德勒 （Alfred Adler 1870—1937） 生于维也纳，现代世界有名的精神分析学者，个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父，也被称为“自我启发之父”。 阿德勒与弗洛伊德、荣格齐名，世界心理学史中无法避开的少数璀璨的心理学家之一。 阿德勒认为健康的心理是成功人生的主要推力，因而将心理看作可以帮助个人达成未来目标的有机整体。其学说以“自卑感”与“创造性自我”“自我启发”为中心，并强调“社会意识”，因符合现代人的心境而经久不衰。

生活的意义
人生的三个重要事实  /  3
意义不可能“个人化”  /  8
唯一的真理：社会生活规律  /  12
经历对生活意义的影响  /  15
“安全感”的本质是“适应”
我们是怎样认识世界的  /  23
心灵的目标，是与外部环境相适应  /  26
性格是适应社会的模式  /  31
人最根本的能力——社会情感  /  34
糟糕的自我否定
你为什么失眠  /  41
从横冲直撞到谨小慎微  /  45II
“虚荣”的实质，是自我否定  /  49
犯罪的根源，是合作能力匮乏  /  57
越逃避，越脆弱
避世，是一种自我流放  /  67
焦虑会损害合作关系的建立  /  71
怯懦的根源，是逃避责任  /  75
不文明行为的用意——与社会保持距离  /  81
消除自卑、追逐优越是人的生活本能
如何看待自己的不足  /  87
弥补自卑——追逐认同与优越感  /  93
自卑感和优越感都是有害的  /  98
处世障碍通常始于儿童时期
生命曲线图和宇宙观  /  103
温柔，我们一生的追求  /  107
父母造成的影响  /  112
与母亲的关系至关重要  /  114
父亲的角色  /  121
学校是连接家庭和社会的桥梁  /  128III
离开家庭融入社会的问题
人生中的三大问题密切相关  /  133
必须尽早确定职业意向  /  136
从游戏中找到兴趣  /  141
爱你的邻居  /  144
爱情与婚姻是两个人齐心协力的合作  /  150
从内到外的自我观察
不可忽视的外部特征  /  159
“智商”高低，与个人成就关系不大  /  164
勇敢还是怯懦  /  167
你信命吗  /  170
无意识潜藏着更真实的人格  /  172
你经常分心吗  /  177
内涵丰富的早期记忆
出生早晚对人的影响  /  183
记忆是生活备忘录  /  186
记忆的形式  /  191
记忆的内容  /  195
早期记忆的几个案例  /  198IV
受溺爱和受敌视的早期记忆  /  206
梦与梦的解析
由梦识人，存在着合理性  /  213
用梦来创造情绪和情境  /  219
梦的欺骗性  /  223
为什么做梦  /  227
睡眠和催眠  /  231
相互影响无所不在  /  234
每个人都是完整的统一体
无意识和意识：冰山的下层和上层  /  241
寻找目标  /  244
原型的基础——统觉系统  /  248
贯穿一生的生活模式
环境对生活模式的影响  /  253
什么样的生活模式是正常的  /  256
调整生活模式的必要性  /  263