愿你被自己温柔相待--聚文网

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内容简介

本书是俄罗斯女性作家、知名媒体人奥尔加·普里马琴科是从自身婚姻失败、工作失败的个人经历出发，围绕人生历程中绕不开的自我感受、优先性、成长、金钱、自信、身体、空间、交际、圈子这些方面进行成长疗愈的作品。本书最后一部分设置了“温柔马拉松”板块，读者需要完成这本书中每天的任务，用31天时间学会如何善待自己，同时促进对本书内容的感知。帮助我们缓解压力，关注自己，倾听自己，了解和关爱自己。本书是献给那些选择做自己的人，是献给那些压抑自己情感的人，是献给那些不接受自己身体且从不知道如何爱惜自己的人，是献给那些想要变得完整、有自尊的人。

作者简介

奥尔加·普里马琴科是一名记者、作家和节目主持人。

第一章楔子
第二章感受
没有丑陋的感觉，也没有错误的感觉
安静的情绪
跑，深呼吸，说话，再来一次
温柔指南
第三章优先事项
重要的事情优先
别的东西现在对我更重要
排列优先次序的困难
温柔指南
第四章成熟
成熟是什么样？
成熟力
用温柔和爱看待自己
温柔指南
……

愿你被自己温柔相待

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