大学体育与健康

本书面向医学院校大学 生，从体医复合型人才培养 需求以及运动健康知识与技 能掌握的客观规律出发，对 传统的体育课程教学内容进 行重构和升级，旨在帮助学 生解决“如何增强自身健康” 以及“如何指导他人科学健 身”这两个核心问题。 全书分三篇，共十八章 。第一篇运动健康理论（第 一章至第四章），介绍运动 促进健康的基础知识和基本 理论。第二篇运动处方应用 （第五章、第六章），从健 康管理与促进的实践角度出 发，分析运动促进健康的有 效路径和具体方法。第三篇 运动项目兴趣（第七章至第 十八章）包括田径、足球、 篮球、排球、羽毛球、网球 、乒乓球、民族传统体育（ 八段锦、马王堆导引术）、 健美操、啦啦操、体育舞蹈 、瑜伽等运动项目，分别介 绍各体育项目的健身原理和 运动技巧，展现专项健身之 趣与运动之美。 本书涵盖了高等学校体 育教学所需的内容，基本能 满足当代大学生专项选课和 指导锻炼的需要。本书既可 作为普通医学院校体育基础 理论课的教材，也可供体育 爱好者学习。

第一篇 运动健康理论 第一章 “健康中国”与大学生健康素养 第一节 健康的内涵及影响因素 第二节 大学生健康素养 第三节 健康中国与体医融合 第四节 医学生的职责与使命 第二章 运动健康新理念 第一节 全球健康危机——体力活动不足与静坐少动 第二节 心肺耐力——第五大生命体征 第三节 全球共识——运动是良医 第四节 医疗新时尚——运动处方 第三章 运动的健康效益与风险防范 第一节 运动是把双刃剑 第二节 运动风险防范 第三节 运动伤害的应急处置 第四章 平衡膳食与运动营养 第一节 平衡膳食与健康 第二节 运动人群的膳食营养需求 第三节 运动补剂的选择及其禁忌 第二篇 运动处方应用 第五章 体质健康测评与训练 第一节 体质与健康体适能 第二节 健康体适能测试与评价 第三节 身体素质强化训练 第六章 运动处方的设计与实施 第一节 运动处方的设计依据 第二节 健康人群的运动处方 第三节 慢性病患者的运动处方 第三篇 运动项目兴趣 第七章 田径运动理论与技术 第一节 田径运动概述 第二节 田径基本技术——径赛部分 第三节 田径基本技术——田赛部分 第四节 田径比赛规则 第八章 足球运动理论与技术 第一节 足球运动概述 第二节 足球基本技术和练习方法 第三节 足球竞赛规则与裁判法 第九章 篮球运动理论与技术 第一节 篮球运动概述 第二节 篮球基本技术 第三节 篮球基本战术配合 第十章 排球运动理论与技术 第一节 排球运动概述 第二节 排球运动基本技术 第三节 排球运动基本战术 第四节 排球运动基本竞赛规则 第十一章 羽毛球运动理论与技术 第一节 羽毛球运动概述 第二节 羽毛球运动裁判法与场地