现代休闲健身运动概论--聚文网

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内容简介

现代健身健美是在场馆健美、俱乐部健美等基础上发展起来的充满时尚、内容日益拓展的大众体育锻炼项目。健身健美都属于体育的范围，都是一种社会现象和社会体育活动的形式，都是以身体运动为基本手段，健身运动并非指某一个单一的项目，而是一个广义的概念，是所有健身运动项目的概括，这其中当然也包括健美运动。本书从健身概念起源出发，从健身健美运动和形体训练、经典健身休闲运动、时尚健身休闲运动三个方面入手介绍现代休闲运动，可作为本科生及研究生教材使用。参加健美运动训练和比赛表演，能够有效地丰富人民的文化生活，为广大人民群众提供健身向上的体育精神产品。

第一篇健身健美运动和形体训练
第一章健身健美运动概述
第一节健身运动概述
第二节健美运动概述
第三节健身运动与健美运动的关系与区别
第二章现代健身健美训练的很好动作与锻炼技法
第一节健美颈部肌群的锻炼动作
第二节健美肩部肌群的锻炼动作
第三节健美臂部肌群的锻炼动作
第四节健美胸部肌群的锻炼动作
第五节健美背部肌群的锻炼动作
第六节健美腰腹部肌群的锻炼动作
第七节健美臀部肌群的锻炼动作
第八节健美腿部肌群的锻炼动作
第三章形体训练概述
第一节形体训练概念
第二节形体训练的目的和意义
第三节形体训练的特点和作用
第四节人体形态美的标准
第四章形体训练的内容及分类
第一节形体训练的内容
第二节形体训练的分类
第二篇经典健身休闲运动
第五章徒步穿越运动
第一节徒步穿越运动概述
……

现代休闲健身运动概论

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