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面对癌症:不恐慌不盲从

面对癌症:不恐慌不盲从

  • 字数: 218千字
  • 装帧: 平装
  • 出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
  • 出版日期: 2018-10-01
  • 商品条码: 9787553796918
  • 版次: 1
  • 开本: 16开
  • 页数: 281
  • 出版年份: 2018
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精选
内容简介
2006年,世界卫生组织就已经将癌症定义为一种慢性病。也就是说,癌症并不像普通百姓想象的那样可怕,也不是什么不治之症,但关键的是,不一定要走弯路。科学抗癌,关爱生命;抗癌路上,你我同行。
作者简介
  
目录
第一篇凶猛的数据
第二篇揭开肿瘤的神秘面纱
1.癌症的庐山真面目
2.细数癌症的罪恶行为
3.癌症为何难治
4.年年体检,为啥癌症还“漏网”
5.如何离癌症远一点儿
第三篇预防大于治疗
一、合理饮食
1.合理饮食“五字诀”——苦、酸、素、新、淡
2.合理膳食的“十个网球”原则
3.防癌牢记饮食密码“10106”:10少、10多、6禁忌
4.科学合理的饮食:一二三四五,红黄绿白黑
二、适量运动
1.保持健康的灵丹妙药
2.适量运动的五个“不”字
3.运动真的可以防癌
4.最怕运动的四种癌症
5.这三项运动最防癌
6.夫妻间的“小快乐”有利于防癌
7.不健康的性行为易患癌
三、戒烟限酒
1.酒是粮食精,越喝越年轻
2.抽烟前,先看看这些内容
四、心态平衡
1.经营微环境,对抗大癌症
2.“亚健康状态”增加患癌风险
3.精神因素与癌症有关系吗
4.这三种精神因素会诱发癌症
5.精神放松有助于防癌
6.心情和癌症密切相关
7.警惕身边“重大事件”的打击
8.做人为什么要问心无愧?有愧易患癌
五、充足睡眠
1.一秒也不睡只能存活4天
2.为了这六点,好好睡吧
3.睡得着不一定睡得好
4.值得警惕:睡眠差有两大危害
5.好好学习:提高睡眠质量的八个方法
……
第四篇自我诊断不可少
第五篇诊断肿瘤有“法宝”
第六篇前沿治疗需知道
第七篇康复治疗要重视
第八篇谣言止于“知者

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