高校踏板操教程

踏板操作为一门高校体育必修课，目前全国范围内尚未有专门针对高校师生的踏板操教程和专业书籍，因此可以说这是国内第一部高校踏板操教材。本教材共十二章，主要内容包括踏板操概述、踏板操基础知识、踏板操套路实践、踏板操动作创编、踏板操音乐知识、踏板操教学、踏板操运动竞赛、健身操舞类课程简介、运动与健康、踏板操美学赏析、踏板操运动损伤预防以及高校学生运动健身常见问题解答等。教材在内容编写上努力做到以下几方面的突破。一、突出育人特征。教材遵循“党的二十大精神进教材”的指导思想，紧密结合党的二十大报告中关于体育的要求和课程思政育人要求以及全国教育大会的指导思想，在每一个章节都凸显育人要素，落实“五育并举”和“三全育人”，切实将培养“德、智、体、美、劳”全面发展的社会主义建设者和接班人的工作落到实处。二、体现智慧性。教材完整系统地对踏板操理论知识和基本动作进行了归纳和总结，在理论和实践内容的设计上，遵循由浅入深的编写原则，每一个踏板操实践套路和拉伸放松套路都分为“初级”和“中级”，身体素质练习又分为初、中、高三个级别，以满足不同身体素质学生的需求；同时，在踏板操初中级套路和拉伸练习初中级套路的教材内容中都有配套的超星平台慕课视频，从而实现了“线上—线下”一体化教学。三、体现实用性。体现“以学生为中心”的指导思想，注重学生应用能力的培养和学习的实用性，如OBE教学大纲的制定、进度的编写、教案的设计，校园踏板操竞赛的组织与裁判，学生体质健康测试内容的课外自我锻炼方式方法，以及学生课外健身锻炼常见的知识问答等。这些内容为高校师生提供了有针对性的指导和可借鉴的范本。四、体现创新性。在“体美融合育人”的指导思想下，教材增加了有关“踏板操美学赏析”的章节，重在培养学生的审美能力以及对踏板操之美的赏析，提高学生的审美情趣与审美意识；在“大学生体质健康测试”部分，针对学生每年一测的体测项目，编写了学生最为关心的7项测试项目的课外训练提高方法、测试要求及成绩标准；同时用一章的内容拓展学生的视野，介绍和踏板操同为操舞类课程的瑜伽、普拉提、团体操、啦啦操等项目，这也是本教材的亮点之一。本书不仅适用于普通高校的踏板操教学，也可作为高职、高专院校的踏板操公共基础课教材。

孙琴，女，1981年12月生，湖南沅陵人，苗族，党员。北京物资学院体育部副教授、副主任。北京体育大学研究生院2007届硕士毕业生，工作以来担任健美操、瑜伽的一线教学及训练工作。以第一作者发表体育类相关论文二十余篇、北大核心论文三篇。主编教材一部，参编教材三部。主持北京市课程综合改革课题一项、校级重点教学改革项目一项、“服务北京四个中心”科研项目一项。2021年参与北京市教育教学项目“地方普通高校群体与竞体融合育人模式的探索与实践”，获得北京市高等教育教学成果奖二等奖。

   第一章踏板操概述——揭开踏板操神秘的面纱

第一节 踏板操的起源、发展及概念

第二节 踏板操的功能及美育价值

第三节 踏板操的分类与技术特点

第二章 踏板操基础知识——引领你自练、自娱

第一节 踏板操术语概述

第二节 踏板操基本术语

第三节 踏板构造与落脚区域

第四节 踏板操基本动作

第五节 踏板操技术要领及注意事项

第三章踏板操套路实践——大家一起动起来

第一节 踏板操热身步法

第二节 踏板操初级套路

第三节 踏板操中级套路

第四节 身体素质练习

第五节 拉伸与放松

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