瑜伽体式解剖涂色书--聚文网

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编辑推荐

无论你是高阶瑜伽教练，还是瑜伽的初学者，本书都能带给你不一样的学习体悟！

内容简介

本书是《瑜伽解剖涂色书》作者的第二本书，是上一本的进阶篇。全书分为4部分，对站立体式、平衡体式、坐位体式、后弯体式进行了系统讲解。书中共选取了49个经典瑜伽体式重点介绍，包括瑜伽体式的动作要领（比如骨盆的运动方向，涉及的肌肉等），引导读者在做体式时体会解剖结构的正确位置和变化；每个体式配有大幅图片进行涂色用，边涂色边记忆，有学习兼解压的效果；有趣的事实和练习体式两部分介绍了与体式相关的背景知识。本书编写的目的是帮助没有医学背景的瑜伽爱好者和瑜伽老师更好地理解瑜伽体式，提升教学和练习效果。

作者简介

凯莉•索洛威，瑜伽教练，按摩治疗师，解剖教师。汪黎明，运动医学博士，执业医师，原北京体育大学副教授。许婕，副教授，硕士生导师，北京体育大学运动人体科学博士，康复治疗师。刘应红，康复医学与理疗学硕士，刘医生的瑜伽创始人。

第一部分拜日式和其他站立体式
拜日式
山式
站立前屈式
新月式
八体投地式
眼镜蛇式
下犬式
其他站立体式
脚踏手掌前屈式
三角伸展式
侧角伸展式
加强侧伸展式
幻椅式
战士一式
战士二式
三角扭转式
第二部分平衡体式
单腿平衡体式
树式
……

瑜伽体式解剖涂色书

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