面部瑜伽--聚文网

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编辑推荐

★权威著作！享誉全球的面部瑜伽创始人丹妮尔·柯林斯的多年经验凝练！ ★本书是国际畅销书，被译成15种语言，英文版本自2019年以来畅销至今！ ★整套方案覆盖6大核心部位，包含47组经典练习 ★图文并茂，易懂易学，轻松跟练 ★干货丰富，知识硬核，重塑你的抗衰观念！

内容简介

享誉全球的面部瑜伽创始人丹妮尔·柯林斯将自己积累了超过18年的经验凝集于本书。在本书中，她为你提供了一套开创性的面部训练方案，整套方案覆盖6大核心部位，包含47组经典练习。我们相信，将面部训练与书中的护肤、饮食建议结合能够促进你的身心健康，优化你的面部轮廓，让你由内而外焕发光彩。

作者简介

丹妮尔·柯林斯（Danielle Collins）享誉全球的面部瑜伽创始人，拥有超过18年的面部瑜伽实践及教学经验，在多国开设瑜伽课程，是众多好莱坞明星的面部瑜伽教练。此外，她还是畅销书作家，作品及所开创的面部瑜伽训练方案曾屡次登上《泰晤士报》《时尚芭莎》《每日电讯报》等知名报刊。美国好莱坞的完美女神珍妮弗·安妮斯顿，奥斯卡很好女主角格温妮斯·帕特洛，英国哈里王子王妃梅根都是由丹妮尔·柯林斯教学的。

你与你的皮肤/1
面部结构/3
皮肤衰老的原因/6
护肤/13
面部瑜伽与你/21
有关面部瑜伽的研究和循证证据/23
面部瑜伽的运用/30
前额轻拍/38
眉毛提拉/39
蝴蝶式/40
思想者式/41
肩部放松术/43
颈部按压/44
淡化火鸡纹/45
飞鸟式/46
抿嘴式/47
……

面部瑜伽

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