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饮食生活全书

饮食生活全书

  • 字数: 300000
  • 装帧: 平装
  • 出版社: 北京科学技术出版社
  • 作者: (美)唐纳德·D.亨斯鲁德 编 于康 译
  • 出版日期: 2024-06-01
  • 商品条码: 9787571437756
  • 版次: 1
  • 开本: 16开
  • 页数: 328
  • 出版年份: 2024
定价:¥158 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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精选
编辑推荐
《纽约时报》畅销书 来自Mayo Clinic代谢和营养科 美国Mayo Clinic拥有150多年历史 连续20多年跻身“全美最佳医院”榜单 Mayo Clinic减重专家团队精心创作 北京协和医院于康主译并作序推荐
内容简介
减重是具有挑战性的事情,这就是我们写MayoClinic《饮食生活全书》的原因。但它不仅仅是一种饮食方案,还是一个促进长期生活方式改变的计划,可以显著改善你的整体健康状况,让你感觉良好。
.拥有专业作者群:营养师、心理与精神科医师、预防医学和内分泌方面专家。
.更科学的减重书:囊括减重必备知识,并非一时流行的减重方法,终生适用。
.方法易于实行:不提倡严苛的减重方式,只要有心一定做得到!
.内附美味食谱:即使正在减重,也能享受美食,无须挨饿。
.减重障碍行动指引:收录减重时最常碰到的头痛问题答案。
.搭配《饮食生活全书》使用。
作者简介
(美)唐纳德·D.亨斯鲁德(Donald D. Hensrud M.D.) 医学博士,公共卫生硕士,来自Mayo Clinic明尼苏达罗切斯特院区的一位营养与体重管理专家,也是Mayo Clinic医学与科学学院营养与预防医学专业的副教授、Mayo Clinic健康生活方式计划的医学主管。亨斯鲁德博士还曾主持Mayo Clinic高管健康计划超过10年。他在生活方式及营养相关领域著述颇丰,包括有两本获奖烹饪著作。 Mayo Clinic是全球健康护理的领导者,为所有人提供全面的、无缝衔接的医疗护理。我们拥有优秀的医生和科学家创造的150多年历史的科研、创新和经验。 Mayo Clinic比美国其他任何一家医院都拥有更多排名第一的专业。有约4000名医生和科学家以及超过50000名签约的员工在Mayo Clinic的明尼苏达罗切斯特院区、佛罗里达的杰克逊维尔院区和亚利桑那的凤凰城院区工作。每年接诊患者加起来有130万以上。
目录
第一部分减重阶段!
什么是Mayo Clinic饮食
第1章准备,开始
你准备好了吗
在开始之前
发现你的内在动力
准备工作
最后几个问题
第2章养成5个新习惯
吃健康的早餐
吃蔬菜和水果
吃全谷物食物
吃健康的油脂
运动!
第3章改掉5个旧习惯
吃东西时不看电视
戒糖
不吃零食
……

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