全国老年大学统编教材老年人乒乓球教程--聚文网

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全国老年大学统编教材，帮老年人解决乒乓球学习难题国家乒乓球队队员示范及指导技术动作大图+大字+视频演示，展示动作细节，降低练习难度夯实基础：介绍基础的握拍、姿势与步法循序渐进：掌握各类发球与击球技术、规则与战术，逐步上手高清图解：高清连拍图动态展示，细致标注关键细节和运动轨迹配套视频：赠送技术展示视频，轻松GET技术要点

内容简介

老年人乒乓球教程为全国老年大学统编教材，是专门为老年人设计的乒乓球入门学习指导书。本书讲解了包括握拍、基本姿势、引拍等基础练习，接着采用真人示范、分步图解的形式详细讲解了各类发球和击球技术，致力于为热爱乒乓球运动的老年人提供科学的指导。同时，本书提供了部分技术动作的展示视频，能切实帮助老年人快速领悟技术要点，实现快速上手。

作者简介

顾玉婷乒乓球世界冠军，中国国家乒乓球队前队员，国际级运动健将；

第一章横拍握法直拍握法基本姿势基本站位引拍姿势正手引拍反手引拍直拍击球后还原横拍双面交替颠球横拍台面颠球横拍连续对墙击球第二章基础步法单步并步跨步跳步单步侧身并步侧身一步移动（正手）一步移动（反手）两步移动三步移动三步前后移动侧身抢攻移动第三章横拍发球技术正确持球姿势横拍正手平击发球横拍反手平击发球横拍正手发奔球横拍反手发奔球横拍正手高抛发球横拍正手发不转球横拍反手发不转球横拍正手发左侧下旋球横拍正手发左侧上旋球横拍反手发右侧上旋球横拍反手发右侧下旋球横拍反手发上旋球横拍反手发下旋球横拍正手发逆向侧上旋球横拍正手发逆向侧下旋球横拍反手发逆向侧旋球第四章横拍击球技术横拍正手攻球横拍侧身攻球横拍中近台反手攻球横拍正手拉球横拍反手拉球横拍正手平挡横拍反手平挡横拍正手扣高球横拍正手冲球横拍正手搓球横拍反手搓球横拍正手摆短搓球横拍反手摆短搓球横拍正手挑短球横拍反手侧拧横拍台内反手挑短球横拍正手快带横拍反手快带横拍正手拉下旋球横拍反手拉上旋球横拍反手拉下旋球横拍侧身拉下旋球横拍侧身拉上旋球横拍正手拉加转弧圈球横拍反手拉加转弧圈球横拍正手前冲弧圈球横拍反手前冲弧圈球横拍正手反拉弧圈球横拍反手反拉弧圈球第五章直拍与削球打法直拍打法削球打法第六章基本规则与战术球的旋转与轨迹一般规则常用战术作者简介

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