最好的年纪 快乐、智慧地生活和老去

1.《相约星期二》感动全球读者的莫里教授，回望传奇人生，凝结最后的生命之书。 莫里·施瓦茨是现象级畅销书《相约星期二》中感动全球读者的主人公，他于晚年罹患渐冻症时选择继续授课，在教室里、家中、病床上与学生分享有关人生、衰老、死亡、爱，以及幸福的智慧，为全球读者带来无数温暖、感动和深邃的思考。在人生的最后4年，他一面回望自己的传奇人生，一面观察周遭的社会文化，更加鞭辟入里地书写自己对生命、疾病、衰老和死亡的感受和思索，凝结成这本动人的生命之书，在创造和关系中找到生活的乐趣和价值。所有熟悉《相约星期二》的读者都可以通过这部遗作加深对莫里教授的思想的了解。 2.一对父子跨越生死的文字对话，让经典思想重焕新生。 莫里·施瓦茨逝世后，家人在抽屉中翻出了这份书稿，儿子罗布·施瓦茨决定亲自编辑书稿，让父亲的智慧和力量传递给更多人。这段跨越时空的文字对话，不仅让罗布加深了对父亲的了解，更让三十多年前父子间激荡的思想花火得以延续和燃烧。经由罗布的编排和演绎，莫里的人生智慧得到了系统性的梳理和灵动的呈现，既深刻专业，又深入浅出，予人以无限启迪和关怀。 3.三十多年前的时代先声，击碎年龄歧视与年龄恐惧，重塑生命的进程。 三十多年前，莫里就已敏锐地洞察到，社会主流文化普遍谄媚年轻、贬低衰老，对速度和效率的过度追求让人们形成了严重的年龄焦虑和年龄歧视。在本书中，莫里重塑人们的自我认知，摆脱对变老这一自然进程的恐惧和忧虑，与自己讲和，自由、快乐、蓬勃地生活和老去。 4.六个绚烂的老年故事，在衰退、失落和死亡的前景中找到意义和快乐。 在本书中，莫里讲述了自己和身边老年朋友的经历和心态变化。有人学习了七门新的语言，有人积极参与社区工作，还有人成了炒股专家，莫里展现了缤纷多彩的生活模板，启发我们在衰退、失落和死亡的前景中找到意义和快乐，精力充沛地追求生活、心平气和地面对死亡、坚持不懈地书写人生，直到生命的最后一刻，活出自己优选的精彩。 5.丰富技巧和方法，帮助改善生活品质。 在这本书中，莫里将之前在课堂上和心理咨询过程中谈到的很多理念进行了系统的梳理和汇总，并为老年人提供了很多建议，包括如何“拥有正常的生活”，如何继续热爱生命，如何坚持学习，如何参与社区活动，如何避免与社会脱节，等等。莫里最关切的就是帮助人们改善生活品质，他在书中设计了各种实用的方法和技巧，希望大家能以更加浪漫、积极、快乐的心态面对衰老。 6.绘制人生导航图，做足准备迎接收获的季节。 任何时候为自己的晚年做打算都不为过！面对日益严峻的老龄化趋势，如何从容、自信地迈向不同的人生阶段成为当下的必修课。在本书中，莫里为我们绘制了一张导航未来的路线图，鼓励我们接受生命的馈赠，大胆去爱、去创造、去体验、去联结，活出自己优选的年纪。

   这是一本关于人生哲学的通俗读物。我是谁？我做过什么？什么对我来说是重要的、有意义的？我的生活与他人有何不同？生而为人意味着什么？我在人类这一群体中处于何种位置？在转瞬即逝的短暂人生中，我该如何去爱，去生活？如果说这个世界上有人对以上这些生命的“终极问题”有一点发言权，那么莫里施瓦茨一定是其中之一。作为社会心理学教授，莫里在讲台上度过了人生中的30余年，1994，年过70岁的莫里被确诊患有肌萎缩侧索硬化症（ALS》，成为一名“渐冻人。从确诊到辞世，在生命的最后一年，他选择继续授课，在教室里、家中、病上与学生分享有关人生、衰老、死亡、爱，以及幸福的智慧。在《莫里的智慧》这部深刻且富有诗意的作品中，莫里向我们讲述了晚年生活中可能面临的储多挑战，同时表达他的观点：尽管衰老会带来一系列问题，晚年依然是一生中好看丽最富有价值的阶段之一。作为社会心理学家、教授、父亲、朋友和智者，莫里将他的人生经验倾囊分享，为我们提供了直面未来的心灵方案。《莫里的智慧》是《相约星期二》的很好伴侣，也是对莫里哲学的完美的系统性呈现。这本书充满见解经历、轶事和建议，字里行间仿佛流淌着莫里那令人安心的、平静又富有永恒色彩的声音。它是一部可以帮助我们探索如何生活、如何去爱的指南。

莫里·施瓦茨，布兰迪斯大学受人爱戴的社会心理学教授。在学生米奇·阿尔博姆的作品《相约星期二》出版后，莫里成为知名人士，被来自全球的众多读者熟知。莫里一生致力于帮助人们理解个体与社会、他人与自我的关系，关注社会正义，重视每一个人的价值。他曾与阿尔弗雷德·斯坦顿合著社会心理学领域经典作品《精神病院》。 罗布·施瓦茨，作家、制作人和企业家。他的作品曾刊登在《时代》《新闻周刊》《好莱坞报道》等杂志上。

序言I
前言V
第一章
豁然开朗1
第二章
平衡情绪13
第三章
化解内心的矛盾25
第四章
延展你的意识67
第五章
摆脱年龄歧视93
第六章
解答晚年的困惑107
第七章
达成和解163
第八章
安享晚年189
第九章
成为更好的自己219
后记241
附录245