新婚孕产一点通

《新婚孕产一点通》旨在对女性备孕过程中夫妻双方需要注意的问题、掌握的方法、活动的宜忌等进行系统介绍，并力求简单完整，一点就通，给每一对夫妇以贴心、细心的指导。《新婚孕产一点通》内容全面，通俗易懂，科学性强，实用性强，是众多年轻夫妻向专家学习孕产经验的不错选择。 

越来越多年轻人意识到，充足的备孕对孕妇以及胎儿具有良好的效果。本选题旨在对女性备孕过程中夫妻双方需要注意的问题、掌握的方法、活动的宜忌等进行系统介绍，并力求简单完整，一点就通，给每一对夫妇以贴心、细心的指导。 本书内容全面，通俗易懂，科学性强，实用性强，是众多年轻夫妻向专家学习孕产经验的不错选择。

第一篇
新婚篇
第一章婚前准备——为爱寻找宁静的港湾
1.步入婚姻殿堂，你准备好了吗
2.了解结婚推荐的条件
3.婚前检查，为婚姻上一份保险
4.婚前检查主要查什么
5.婚检查出异常怎么办
6.结婚登记需要哪些手续
7.要为婚期找个合理的时间
第二章新婚庆典——打造一生中好看的时刻
1.选择适合自已的婚礼
2.略解婚礼仪程
3.婚宴筹备需要了解的内容
4.拍摄结婚照，留住好看瞬间
5.婚纱选择策略
6.新郎礼服的选择要领
7.新郎新娘礼服的搭配
8.新婚如何展现出好看的自己
9.新娘化妆的5点注意事项
10.新娘妆的类型
11.新郎也需进行合理的修饰
第三章“性”福蜜月——谱写完美性爱乐章
1.了解男女之间的性欲差异
2.男性性反应周期
3.女性性反应周期
4.新婚之夜应该做好的卫生准备
5.初次性生活应注意的几个事项
6.如何激起对方的性兴奋
7.第一次交合的完美诠释
8.选择性生活的体位
9.怎样使妻子达到性高潮
10.远离性生活的禁区
第四章学会避孕——只为预约一个健康宝宝
1.新婚需要避孕的原因
2.常用的避孕方法
3.避孕套的科学使用
4.怎样口服避孕药
5.外用避孕药的正确使用
6.安全期避孕法
7.何时需要紧急避孕
8.患病期间的避孕方法
9.几种错误避孕观念
第二篇
孕前篇
第五章心理准备——夫妻感情是孕育的基础
1.准备承担做父母的责任
2.影响受孕的不良心理
3.打造完美孕前心理环境
4.学习一点孕育知识
5.自我心理调节的科学方法
6.树立生一个健康宝宝的信心
7.准爸爸的心理准备
第六章生理准备——为孕育调适很好生理机能
1.了解生理准备的内容
2.合理控制体重
3.选择适合自己的锻炼方法
4.准爸爸要避免剧烈运动
5.养成散步的好习惯
6.孕前宜先治好本身疾病
第七章物质准备——为孕育提供必需品
1.准备一个温暖的“小窝”
2.床上用品的准备
3.准备好舒适的鞋子
4.提前备好孕妇装
5.挑选合适的内衣
6.准备胎教音乐及书籍
第八章营养储备——为孕育提供最合理的膳食
1.妇女怀孕前为何要补充营养
2.孕前饮食的基本原则
3.怎样才能做到营养均衡
4.准爸爸宜多吃助孕食物
……
第三篇妊娠篇
第四篇分娩篇
第五篇产后篇 

    ③逍遥步：指散步时且走且停，且快且慢。行走一段距离后，停下来稍事休息，继而再走；或快步走一段，再缓步行一程。这种走走停停、快慢相间的散步，适合于病后复元或体弱之人。因其自由随便，故称之为逍遥步。
    （4）散步的时间
    ①清晨散步：早晨太阳升起后是散步的好时间。或在庭院之中，或在林荫大道上均可，优选在树木较多的地方。若置身于青松翠柏之间，效果更佳，因其空气清新，可调气而爽精神。清晨散步要注意天气变化，适当增减衣服。同时，不要在车辆、行人拥挤的交通要道上散步，因为杂乱的噪音及机动车排出的废气于健康不利，也影响散步的情绪。
    ②饭后散步：中国的许多吉代医书都推崇饭后散步。饭后散步可健脾消食，而行走中以手摩腹，则可增加其效果。饭前饭后散步还可防治糖尿病。这种方法可以提高机体的代谢率，改善糖的代谢，已为现代医学证实是防治糖尿病的有效方法。
    ③睡前散步：睡前散步，环境宜安静，以使心神宁静，产生愉悦舒适的感觉。入睡困难者，可以快步行走15分钟；而对情绪尚在兴奋之中的人，则以慢步为佳。久而久之，可起到较好的安神效果。
    ④春季散步：春天是百花争艳之季节，人也应随春生之势而动。春季之清晨进行散步是适应时令的优选养生法。衣着要宽松保暖，步履要和缓有序，情绪要畅达，如此为之，可以养肝。
    散步健身很关键的一点就是持之以恒。日久天长，方可显出其养生防病的效果。以为三五天、七八日即能奏效的想法是不实际的。只要有坚定的意志和顽强的毅力，散步确能帮助人健身和防病。
    6 孕前宜先治好本身疾病
    应该在男女双方都处于精力旺盛、体格强壮、身心放松的条件下进行受孕为好。这样能为宝宝的健康发育创造很良好的环境i若在患病时期，则应该避免受孕。
    怀孕如同孕妇用自己的身体为夫妇双方的胎儿提供一片成长的沃土，女性身体状况对受精卵的着床与胎芽健康成长会产生直接影响。例如，若女性在怀孕前患有贫血或营养不良，怀孕后会直接阻碍胎儿在孕妇体内的健长与发育。生活中常见到的孩子出生时体重过低、贫血与营养不良、脑发育不全等大多是上述原因造成的。因此，妊娠前应有效治好以下疾病：阴道炎、结核病、心脏病、肾脏疾病、高血压、肝脏疾病、膀胱炎、肾盂肾炎等，待身体接近康复后，再在专科医生的指导下怀孕